积极的陷阱:如何活出真实的自我 高人气心理治疗师的9堂课,自我成长的新蓝图,直面和克服痛苦情绪的简单方法,找回你面对现实的勇气
本书旨在指导那些想知道如何支持自己和他人的读者。它适用于那些在工作中、在家里、和朋友在一起及在社交媒体上假装快乐的人。他们厌倦了常常被强加在自己身上的积极性,也厌烦了被告知“万事皆有因”的日子。快乐和积极思维已经成为一种目标和义务。我们动不动就被告知,我们需要感恩或更加积极。如果你的生活出了什么问题,那是因为你“态度不好”或“不够努力”。 “积极思维”已经被包装成了治疗我们的一切问题的良药。从保险杠贴纸上的“只要正能量”,到Instagram上设计精美的、自我肯定的滚屏语录,到印有“生活很美好”的T恤,再到承诺“你离幸福只有一个积极想法的距离”的大师,我们总是被告知“看到光明的一面”会帮助我们避免经历困难和感受困难。 本书认为,积极性固然好,但是过度滥用反而会造成否定消极情绪的现象,形成有
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积极的陷阱 如何活出真实的自我 (美)惠特尼·古德曼 著 陶尚芸 译 机械工业出版社
本书旨在指导那些想知道如何支持自己和他人的读者。它适用于那些在工作中、在家里、和朋友在一起及在社交媒体上假装快乐的人。他们厌倦了常常被强加在自己身上的积极性,也厌烦了被告知“万事皆有因”的日子。快乐和积极思维已经成为一种目标和义务。我们动不动就被告知,我们需要感恩或更加积极。如果你的生活出了什么问题,那是因为你“态度不好”或“不够努力”。“积极思维”已经被包装成了治疗我们的一切问题的良药。从保险杠贴纸上的“只要正能量”,到Instagram上设计精美的、自我肯定的滚屏语录,到印有“生活很美好”的T恤,再到承诺“你离幸福只有一个积极想法的距离”的大师,我们总是被告知“看到光明的一面”会帮助我们避免经历困难和感受困难。本书认为,积极性固然好,但是过度滥用反而会造成否定消极情绪的现象,形成有毒
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积极的陷阱:如何活出真实的自我 [美]惠特尼·古德曼(Whitney Goodman)机械工业出版社9787111715
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787111715542 Author 作者 (美)惠特尼·古德曼 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 284页 Publisher 出版社 机械工业出版社 Publication Date 出版日期 2023-01-01 Product Dimensions 商品尺寸 32开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 本书认为,积极性固然好,但是过度滥用反而会造成否定消极情绪的现象,形成有毒的积极性。有毒的积极性是我们可能*终想要实施,但目前无法落实的建议。它通常让我们感到被评判和被误解。有毒的积极性否认我们的消极情绪,并迫使我们压抑它。当我们使用有毒的积极性时,我们在告诉自己和他人消极情绪不应该存在,是错误的,如果我们再努力一点,就可以接近消除它。但事实上,我们的负面情绪可能是我们身体和心理做出的行为调节,是有
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