如何睡个好觉 哈佛医学院睡眠指导书 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
不只你一个人睡不好,睡不好是个严重的问题。●缺乏睡眠会增加糖尿病、心脏病和肥胖的风险,睡眠少的人死亡率也远远高于睡眠足够的人。●只是连续几天晚上睡不好,身体出现疾病的可能性就会变大,例如头痛、胃部不适以及关节疼痛。●睡眠剥夺所持续的时间越长,机敏和思维测试的表现就越差。●每年由疲劳驾驶引起的交通事故数以万计。……本书系统介绍了睡眠的基本知识、常见睡眠障碍的识别与处理方法,分别给出了针对普通人裙、特殊人裙和睡眠失调人裙的睡眠改进措施,从了解人体睡眠需求、治疗睡眠失调、解决其他睡眠障碍等方面出发,由浅入深地讲解了睡眠的科普知识,给出了关于人生/3时间的全部解答。读毕本书,你可能会对“正常睡眠”这个概念产生新的认识,因为并非入睡不困难就叫睡得好。●怎样才叫睡得好?●你需要多少睡眠?
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如何睡个好觉:哈佛医学院睡眠指导书+早起魔法(2册)|8065065
---------------------------如何睡个好觉:哈佛医学院睡眠指导书--------------------------- 哈佛医学院睡眠医学专家,关于人生1/3时间的全部解答; 由浅入深的睡眠科普知识,实用可行的改善睡眠六步计划,助你远离睡眠失调,睡个好觉,生活效率更高,精神状态更好。 北京大学第六医院睡眠医学中心、春雨医生、小睡眠APP联合推荐。 ---------------------------早起魔法--------------------------- 乔布斯、盖茨、巴菲特、科比、村上春树、李嘉诚、王健林、 俞敏洪、雷军……这些人都习惯早起, 每天叫醒他们的不是闹钟,而是梦想和目标! 摆脱越活越累的生活方式,早餐前就把一天的工作搞定, 成为高效能成功人士中的一员
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如何睡个好觉:哈佛医学院睡眠指导书 Epstein 机械工业出版社 9787518063185
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如何睡个好觉:哈佛医学院睡眠指导书(全新塑封) Epstein著;[美]劳伦斯·J.爱泼斯坦(Lawrence、J.、杜
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