习惯力:打造让你终身受益的微习惯 微习惯的践行版!一次养成一个微习惯,创造更美好的生活!
如果你认同微习惯理论,那么你一定会喜欢这本书。 你知道其实只要一个5分钟的小习惯,就能让你获得一整天的甜蜜吗? 你知道其实打喷嚏时用胳膊挡住比用手更加卫生吗? 这本书堪称《微习惯》的践行版,作者在书中为读者提供了120个简单到5分钟就可以完成的微习惯,这些微习惯涵盖工作、理财、健康、休闲、条理化、社交、心理7个方面,帮助读者从小事开始,积累创造美好生活的习惯。 如果你向往极简、自律、身心愉悦的美好生活,这本书会告诉你应该怎么做。
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培养领导力就像淘金一样,你无法直接 淘到 大金块,而是淘到无数的金沙,聚沙成塔, 淘成 大金块。作者将抽象的领导力,变成身边随时随地可实践提升的点滴行为能力:按对内对外、对人对事划分为四象限21项领导力行为习惯,并且每项行为习惯提供30~40条久经检验的实践建议。
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本书阐述了习惯与目标的联系、习惯积累的心理过程、习惯积累的9个原则和13个步骤,从职业、理财、健康、休闲、条理化、社交、精神这7个方面出发,分类列举了让人终身受益的120个微习惯,并阐述了每种习惯的实施方法、执行步骤,包括一些有助于习惯养成的手机和电脑应用程序,帮助读者从小事开始改善工作和生活中的习惯,积累终身受用的小习惯。本书内容简介、实用,书中的场景贴近日常,能够帮助读者很好地践行"每次养成一
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正版 2册 微习惯 如何戒掉坏习惯 简单不失败自我管理习惯养成训练书改掉终结熬夜拖延症吸烟手机依赖乱花钱生活不规律无节制
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我们每个人都存在于精神障碍相关的情感、认知、行为问题。本书从各种方式讲述了异常心理症状、风险因素、治疗模型等,反映了有关精神障碍的新思想和新研究,同时还有新版《精神疾病诊断与统计手册》(第5版)(DSM-5)为依据,以保证严谨科学。
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成为一名时装设计师:时装设计行业职场指南 Lisa J.Springsteel(莉萨.J.斯普林斯蒂尔) 著,申思 王成
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