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美国知名记者丽莎·路易斯携国内外儿科专家奉献青少年睡眠之书。帮助青少年获得更充足、高质量的睡眠,以提升学习力、健康力、幸福力。从今天起,做孩子的睡眠卫士,用健康高效的睡眠实现科学“躺赢”!■ 引人入胜,深度调研:精彩解析青春期孩子的睡眠隐藏机制■ 多法实操,轻松落地:解决睡不够、睡不好导致的成长难题■ 内容权威,专业性强:国内外儿科专家、行业名人读后力荐■ 2022年美国亚马逊“青少年健康和睡眠医学”图书新书榜单Top 1 2023年美国亚马逊“青少年健康”图书畅销榜Top 501. 美国加州知名记者丽莎·路易斯结合最新研究成果和社会现实,深度解析青少年睡眠的隐藏机制,解决青春期睡不够、睡不好导致的成长难题。做孩子的睡眠卫士,用健康高效的睡眠实现科学“躺赢”!2. 一经出版,畅销美国,多次上榜美国亚马逊图书榜单。
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了不起的睡眠力 青春期科学睡眠指南 (美)丽莎·路易斯 著 王美祺 译 电子工业出版社
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了不起的睡眠力 青春期科学睡眠指南 9787121457913
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787121457913 Author 作者 (美)丽莎·路易斯 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 232页 Publisher 出版社 电子工业出版社 Publication Date 出版日期 2023-06-01 Product Dimensions 商品尺寸 32开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 本书是美国教育领域的记者和撰稿人丽莎·路易斯为家长们提供的切实有效的可操作指南,旨在帮助青少年获得更充足、高质量的睡眠,以提升学习力、健康力、幸福力。本书适用于那些想帮助疲惫的青少年睡好觉的家长、教育工作者和教育政策制定者。本书分析了为什么青少年的睡眠如此重要,以及睡眠在青少年时期如何变化的科学知识,并运用科学研究的技巧和策略,告诉家长如何培养孩子健康的睡眠习惯,帮助青少年避免不良的睡眠模式。*,作者结
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