想吃啊,没关系:用自我对话与食物和解 想吃的时候,你会对自己说什么?一本解决饮食问题的“心语圣经”,拆解5大进食节点,用智慧的自我对话,重塑内心深处的声音,告别无脑进食,走出饮食困境。
1.这是一本解决饮食问题的 心语圣经 ,帮助你通过自我对话在有意识的状态下,为自己提供更有价值的建议,在不借助意志力的前提下增强行动力,结束与食物的斗争,促使你进入的生活状态。 2.你有没有曾经和自己这样说过 我不应该吃高脂肪或高糖的食物 我没有自制力,我不够自律 我不讨人喜欢 我必须吃点东西才能缓解焦虑 如果我吃少一点,就不需要运动了 这些自我对话都是毁灭性的,它会将你推向深渊,让你的生活变得糟糕至极。本书教你学会分辨内心深处的声音是积极的还是消极的,建立积极的思维和自我对话方式,理智、温和地成功度过各种饮食困境。 3.本书从想吃到吃完拆解5大进食节点,实践自我对话进行干预,确保自己朝好的方向前进,终走出对食物痴迷的绝望。本书还包括了众多案例,告诉你在独自一人,或是与家人、朋友、约会对象、伴
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比起工程项目的建造过程来,建筑项目的结果更能吸引公众眼球,这也就是为什么建筑师单枪匹马搞建筑设计的错觉一直存在。事实上,建筑师需要和许多人一起进行合作,他们和这些人所形成的各种关系,尤其与客户之间的联系,对设计结果能产生重大的影响。《对话设计》一书通过对每一个建筑设计项目都会涉及的四种相互重叠联系的活动进行描述,探讨客户与建筑师之间的关系,这四种活动是 搭线、交谈、探索和转化。设计合作案例的取材范围涵盖了从较小规模的零售店、居民住宅和教育机构的建筑设计项目——分别位于美国、瑞典、英国和环太平洋地区,到大的社会公共建筑物,包括西雅图中央图书馆、华盛顿哥伦比亚特区的美国印第安人国家博物馆、耶路撒丶冷高法院和新西兰国家博物馆。写作资料来源于对客户和建筑师的访谈,以及在心理疗法、团体
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本书以财务报表分析与解读的方式,系统介绍了会计的概念和原理。本书通过解释与分析四大基本财务报表――资产负债表、利润表、股东权益变动表和现金流量表,使读者建立起对会计的概念和财务分析的基本方法 并通过介绍特殊账户和会计循环,全面准确地阐释了会计基本概念的内涵与外延。本书还将现实世界中的数据与实际公司的案例相结合集成到课堂里,以基于项目的方法引导学生进行研究性学习,从而使这门课程充满乐趣。
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