从自察到自救:别让情绪偷走你的人生 一本关于觉察、接纳和放手的内耗体质自救指南。情绪只是从你的世界路过,别让它偷走你的人生!
如何管理情绪?如何让心智走向成熟?在我们的成长过程中,并不曾有人教过我们。很多人的成长其实是在黑暗中摸索前进的,通过自己有限的经历和见闻,自成一套认知系统。有的过于偏激,有的过于狭隘,有的过于负面,有的过于悲观,导致他们在偏激和狭隘的认知系统引领下,不能很好的去面对和处理自己的人生问题,同时在学习、友情、恋爱、婚姻、亲子、工作、事业等方面遭遇诸多不顺。 作者以真挚的笔触记录了自己从困境中重获希望的旅程,同时为追求内心成长和心智成熟的读者提供了宝贵的指导和启发。书中不仅揭示了情绪的深层意义,还提供了一系列切实可行的方法,帮助读者识别并改善限制性的思维和行为模式,从而实现自我认知的全面提升。通过培养关键的心理品质和树立正确的生活态度,鼓励读者在挑战中坚持前行,逐步实现自我救赎,
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