自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯 你可以做自己的教练,改变自己的人生!壹心理、罗辑思维强烈推荐!鹿鸣心理书系
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改变自己:心理健康自我训练(新版) 2012全新修订版,心理健康畅销书
2012年全新修订版,连续四年稳居亚马逊网、当当网等各类网上书店心理自助畅销书榜单。 《男人来自火星,女人来自金星》作者强烈推荐。 这部能赋予人力量的书将会教你、鼓励你、教导你改掉不安全感的习惯,这些习惯阻止了你意识到追求真正快乐的、自发的内在潜力。 约翰 格雷博士,《男人来自火星,女人来自金星》作者
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瘦:由内到外 鹿鸣心理;终生掌控体重的关键:不是管住嘴,而是改变你的错误思维!
为什么面对喜欢的食物,你总无法拒绝它的诱惑? 你并非真的无法拒绝,你只是不喜欢失去控制的感觉,通过吃下食物,可以让你轻松地停止内心的挣扎并重拾控制感。 为什么你总是觉得放肆地享用美食才能释放压力? 情绪在错误的饮食习惯中扮演着主要角色,焦虑、抑郁、压力都会让你求助于常食的安慰性食物,从而转移自身注意力,同时麻醉自我。 为什么你总无法在吃得足够多、足够饱的时候停下来? 你习惯认为只要还有美食,你就 应该 继续享受美食带来的快感,却从没有想到自己是被 快感 所操控。 为什么在你节食减肥几周后总会遇上停滞期? 人减重时既会减轻脂肪的重量也会减轻体内水的重量。事实上,你以为自己消耗了脂肪,其实消耗的是体内的水分。 作者卢斯亚尼自创的自我训练法,教你将事实与假想分离开,学会对不
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改变自己:心理健康自我训练 (美)卢斯亚尼 重庆大学出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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波斯艺术 (俄罗斯)弗拉基米尔·卢科宁,(俄罗斯)阿纳托利·伊万诺夫 编 关祎 译 重庆大学出版社 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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自我训练 改变焦虑和抑郁的习惯 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
一种全新的、开创性的心理疗法自我训练是一种独特的心理治疗方法,凝聚了作者30多年临床心理治疗的心得和经验。作者认为现下流行的积极思维和自我肯定方法(positivethinkingandpositiveaffirmations)只是心理治疗的一方面,是不够的。要想彻底康复,还要做到自我信任 相信自己能够成为自己想成为的人。如果连自己都不相信,那还能改变什么呢?而自我训练会使你恢复自信,从而最终从焦虑和抑郁的生活中走出,重获新生。自我训练是一种能够使个人自我激励、自我训练的疗法,同时,它把所有的问题(焦虑、恐慌以及抑郁等)简化为两个问题 不安全感和。这就是自我训练疗方与传统心理疗法的不同之处。不安全感会促使你去自己不去焦急、紧张、忧心重重,努力做个完美主义者等,而越想,就越发现自己根本无法,从而使得情况变得更糟。但是如果你懂得了如何
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本书作者离异后再组家庭,全书通过他们对孩子问题的解答,描述了离婚对家庭,尤其是对孩子的影响。现代社会,人人都有选择生活的权利,离婚变得越来越普遍。但作为家庭中重要角色的孩子,在离婚时,夫妻双方必须考虑他们的感受,征询他们的意见,保证他们的未来。不要因为夫妻的问题而给孩子造成心理阴影。当争执无法解决时,必须借助于法律,来确保离婚后孩子的生活。夫妻双方重新建立家庭之后,所有的孩子应该被一视同仁地对待。相信爱心和耐心可以赢得所有孩子的心。
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改变自己(心理健康自我训练)+自我训练(改变焦虑和抑郁的习惯第2版)(共2册)
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自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯(第2版)提供各种准确实用的简单自我测试鹿鸣心理图书籍焦虑症的心理学书籍战胜走出入门基础
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《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯(第2版)》作者建议读者认清自己的人格类型(刺猬型人格,乌龟型人格,变色龙型人格等),并针对不同类型提出改进意见,生动形象。不仅对患有焦虑症和抑郁症的读者适用,就是对情绪低落的你,也能起到立竿见影的效果。全书的核心即是:你可以做自己的教练,改变自己的人生!
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自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯 [美] 卢斯亚尼 著,曾早垒 译 重庆大学出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
自我训练:改变自己,改变生活! 关于焦虑和抑郁,有一个简单而又未被人们道明的真相:即这不过是缺乏安全感的习惯罢了——并且,和其他的习惯一样,这也是可以克服的。 不论你现在是否正在被焦虑的想法所困扰,还是正在恐慌、抑郁,或是在强迫症中苦苦挣扎,本书都会告诉你如何改变这些坏习惯,从而改变自己的生活。 在的《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯》第2版中,你会了解: ·用于自我训练的的“自我交谈”的策略可以帮助你恢复健康; ·新的、有效的自我训练建议和激发动力的手段; ·的自我测试,自我训练步骤,以及实现你所期待的生活所需要的有效的解决办法; ·生活中战胜焦虑和抑郁的真实案例。
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自我训练(改变焦虑和抑郁的习惯第2版) (美)约瑟夫·J.卢斯亚尼|译者:曾早垒 重庆大学 【新华集团自营】 全新正版图书正规电子发票多仓就近发货85%城市次日达
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