学习睡觉:心理治疗师教你摆脱失眠的折磨 包祖晓博士通过多年的临床治疗案例告诉失眠患者失眠不是病,它是一种症状。本书的*特色是治疗失眠不用药物,只用方法就能轻松入眠。
就像饮食和性欲一样,睡眠也是基本的人类需求,我们大部分人的一生有三分之一的时间在睡觉中度过。但是,失眠的人却丧失了这种能力,需要重新学习。 如今在这个瞬息万变、压力四伏的时代,失眠已然成为一种流行状态。尽管医学不断发展,能帮助睡眠的药物层出不穷。但是,药物终究是治标不治本,不能彻底解决睡眠问题。因为药物无法消除失眠的根源。而且,安眠药还存在许多不良反应,甚至增加某些人群的死亡风险。包祖晓博士在多年的临床工作中,经常遇到患者强烈要求开安眠药的情况。有鉴于此,他以自己长期治疗失眠的临床实践为依托,在整理大量国内外文献和临床经验的基础上,撰写此书。书中有真实的治疗案例可供失眠的你参考。*特色是不用药物,只用方法,就能让你轻松入眠,不再饱受失眠的折磨,开启幸福人生。
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全新正版图书 学:心理师教你摆脱失眠的折磨 包祖晓 华夏出版社 9787508096797青岛新华书店旗舰店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
就像饮食和性欲一样,睡眠也是基本的人类需求,我们大部分人的一生有三分之一的时间在睡觉中度过。但是,失眠的人却丧失了这种能力,需要重新学br> 如今在这个瞬息万变、压力四伏的时代,失眠已然成为行状态。尽管医学不断发展,能帮助睡眠的层出不穷。但是,终究是治标不治本,不能解决睡眠问题。因为无法消除失眠的根源。而且,安眠药还存在许多不良反应,甚至增加某些人群的死亡风险祖晓博士在多年的临床工作中,经常遇到患者强烈要求开安眠药的情况。有鉴于此,他以自己长期失眠的临床实践为依托,在整理大量国内外文献和临床经验的基础上,撰写此书。书中有真实的案例可供失眠的你参考。*是不用,只用方法,就能让你轻松入眠,不再饱受失眠的折磨,开启幸福人生。
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平息战斗:心理医生教你摆脱强迫的折磨 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
谨以此书献给罹患强迫并正在痛苦中挣扎的人们献给从事强迫的医护人员本书从新的视角对强迫及其问行了深入探讨,纠正了有关强迫诊治过程中的误区;详细介绍了诊治强迫所需要的检查和评估,对于容易导致强迫的疾行了整理;本着标本兼治的原则,在论述强迫症常规的和心理方法之外,深入探讨了强迫中的深层次问题;并附以大量的临床案例。本书内容通俗易懂,不仅适合强迫者及其家属阅读和使用,还可供健康人员、临床医护人员、精神/心理卫生工作者阅读和使用,对健康人群和高“压力”人群的修身养也很好合适祖晓医学博士认为强迫首先是生活或者是人生问题,然后才是问题,我们需要把强迫问题还原回生活/人生问题去加以解决医生说强迫症很好顽固、症状多变、患者的痛苦体验很好深刻,但传统法的有限。如果强迫者能综合运用本书中介绍的方法
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本书能帮助修习者维持着感官的开放度,留意身心在每个当下的反应与变化,逐渐增强对身体的觉知力,愈来愈细微地去发现意识底层的焦虑感和紧缩倾向,学习如何对瞬息万变的思维活动进行标示,领悟人生、人性、健康、疾病等方面的禅学观点,以勘破那些在早期养成过程中所种下的错误信念和方法,突破这些根深蒂固的制约系统,学会“正念”地、“智慧”地活在“此时此地”之中。
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与自己和解:用禅的智慧治疗神经症【确保正版 支持发票】 支持电子发票,请确认收货以后联系在线客服
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