真格健身(囚徒健身+无器械健身,美国监狱和军队的健身方法,为生存练就真正能用的极限力量)
一个真正的男人,至少要能做到: 5个单臂俯卧撑(*好100个) 5个单腿深蹲(*好2×50个) 1个单臂引体向上(*好2×6个) 5个悬垂直举腿(*好2×30个) 1个铁板桥(*好2×30个) 1个单臂倒立撑(*好5个)
¥92.10定价:¥128.00 (7.2折)
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[美] 保罗·威德,[美] 马克·劳伦,[美] 乔舒亚·克拉克 著,谷红岩,蔡杰 译 /2014-08-01 /北京科学技术出版社
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