能量再生:贝尔健康饮食法 不懂吃=白练!8周饮食规划,吃出“八块腹肌” 贝尔营养学的奥义,不止于吃出健康,更让你身体能量倍增! 跟贝尔一起,做身体能量的完美支配者!
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硬核健身:贝尔速成训练法 30分钟燃爆全身,28天快速健美塑形 和贝尔一起高效训练,跟健身房说“拜拜”!
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潜能:贝尔超越自我激励法 激活你的天赋和潜力,告别平庸,创造非凡。锻造强大精神,不再自我设限!真诚,权威,精彩,高能!
★ 贝尔亲身示范,在生活面前,我们可以变得更强大! ★ ★ Step1 正确认识你自己! 别自卑!挖掘潜能,正确认识你自己! 每个人都有一些天生就擅长的事情,只是你还没有发现而已。无论你过着怎样的生活,你都有可能找到属于自己的成功。 这是你自己的生活,别自卑,大胆一些,朝着你梦想的方向前行,去发现你与生俱来的潜能! ★ Step2 重新塑造自己! 还在为自己的默默无闻感到焦虑吗?还在为自己的一事无成感到懊恼吗?其实大可不必!成功虽难,但也有章可循。 让自己变得更优秀,并非只是一句口号! 勇敢一些,做那些能让你心生畏惧的事情。 积极的心态,永远不要为那些你无法影响的事情担心。 行动起来吧,要么不干,要么干好。 失败没关系,没有人可以百分百不失败,但是总有一些人会离完美更近一些。 ★ Step3 在逆境中成长!
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能量再生:贝尔健康饮食法(英国)贝尔.格里尔斯著 金城出版社
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787515524283 Author 作者 (英)贝尔·格里尔斯,(英)娜塔莉·萨默斯 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 208页 Publisher 出版社 金城出版社有限公司 Publication Date 出版日期 2023-07-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 贝尔·格里尔斯,被誉为“站在食物链很好的男人”,他健康、强壮、勇敢、自信,深得亿万人追捧。本书是贝尔按照自己塑造身材的亲身经验,为所有想拥有健康体魄的读者打造的健身工具书。30岁前的贝尔不是现在的样子,他并非健身的“天赋型选手”,也曾用错误的方法痛苦坚持多年,为了让身体变强,在塑形、柔韧、力量、敏捷等各个方面趋向*,经过反复尝试和不断完善,他终于探索出一套适合普通人的高强度速成健身
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