★ 像卡皮巴拉一样,养成稳定内核,从容应对烦恼与内耗 水豚每天只做五件事:发呆、睡觉、吃草、泡澡、拉屎。其他的,无所谓!总是被各种烦恼缠绕的我们似乎可以学习水豚身上这种时刻优雅、松弛感满满的心态,通过正确地理解、适当地放下,人生也会变得非常轻松。 ★ 随书特别赠送 豚你开心 不干胶贴纸与 豚住好心情 桌面小卡片,不卷不愁,生活无忧 ★ 轻松人生的修炼之法,烦恼来了也不怕! 书中有众多可以跟着练习的方法,如用语言标记此刻的状态、将意识集中于感觉上,闭上双眼观察内心等,可以让我们从关注他人的状态转变为关注自我的状态,从而减少外界的影响,提高专注力,清除一些不必要的杂念和烦恼。 ★ 快乐小哲学,2小时轻松读完,简单易懂好实践。 ★ 放轻松,人生没有那么多事需要放在心上。
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