拉伸训练彩色图谱 100种拉伸练习,远离肌肉损伤,快速有效改善身体柔韧性,随时随地自在练习,来自西班牙的健身新体验
1. 本书具有很强的实用价值,详细介绍了如何以及在何时对身体的不同部位进行有效的拉伸,从而提高柔韧性,长时间保持良好身体状态。 2. 介绍了不同区域肌肉拉伸的*好方法,对于每种练习方法都提供了详细清晰的图示和说明,展示了主要肌肉和辅助肌群的运动状态。读者可以按照书中图示和文字说明进行练习,直观方便。 3. 探讨了拉伸对预防、减缓和治疗运动损伤和不当姿态引起的疼痛(颈椎、背部、肩部、腰部、膝关节等)的益处和方法。 4. 采用高质量的全彩插图,将每项训练以视觉化的方式呈现给读者,并提供清楚简明的说明,方便读者快速阅读文字,高效掌握信息。
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俗丽之夜 英国经典侦探小说彼得 温姆西勋爵探案系列 多萝西·塞耶丝、陈曦 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《俗丽之夜》讲述温姆西勋爵总是大众关注的中心,温姆西勋爵风度翩翩,温姆西勋爵令人着迷。侦探小说作家哈里雅特却为此大为烦恼,因为温姆西勋爵的爱。她无法确定,接受了温姆西勋爵的爱,与接受一个高高在上的恩人的施舍是不是同一回事。带着这种矛盾心情,哈里雅特回到母校——牛津的一座女子学院参加校友聚会,从此被卷入了一场针对知识女性的战争中。学院里发生了一系列怪事,匿名信、墙上的涂鸦、被烧毁的学士服、搞得一团糟的图书馆、即将付印的稿件被破坏、停电事件……这一切让人怀疑,那个暗地里搞破坏的人对女性受教育怀着刻骨的仇恨。更令人尴尬的是,嫌疑范围扩大到女子学院里所有的人,不论她是学监、普通教师、学生抑或是校工,每个人都有可能是那个破坏者。人们互相怀疑。平静的校园里孕育着一场暴风骤雨,平日里温文
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俗丽之夜 (英)塞耶丝 著,陈曦 等译 群众出版社【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
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