正版 没有疼痛的身体 矫正训练方案慢性疼痛自救指南 运动健康书籍 [法]克里斯多夫·卡里奥 著 科学技术文献出版社 灵活、针对性的矫正训练方案 基础、全方位的体态知识要点 慢性疼痛自救指南
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ABC泌尿系统疾病(第3版) ABC系列丛书, 泌尿系统疾病治疗*进展, 实用性医学书籍
全面概述了泌尿外科疾病治疗的进展 *常见泌尿外科疾病的诊断、治疗和管理的实用性指南 包括泌尿科病症评估、血尿管理指南、膀胱出口梗阻、尿失禁、泌尿紧急情况、生育能力低下和男性性功能障碍、成人尿路感染的处理、前列腺癌等内容 专家作者团队撰写,本书对临床医师、医学生、护理人员、患者及患者家属均有极强参考性。
¥48.70定价:¥65.00 (7.5折)
没有疼痛的身体 灵活、针对性的矫正训练方案 基础、全方位的体态知识要点 慢性疼痛自救指南
◎ 运动知识点随处可见,但这本书提供基础、系统、全面、专业和针对性的指导。 将身体看作一个整体,从身体平衡定律、人体运动模式、肌肉链开始讲解,乃至筋膜、触发点、坐姿、呼吸、情绪、炎症、饮食等等,分析各种类型的体态,研究身体疼痛的根源,只有系统性的知识理解,才有针对性的运动训练。 ◎ 全方位的慢性疼痛自救手册。 五种运动训练方案(原理阐述 高清步骤图):自我按摩、牵引放松、关节活动、体态矫正、支撑训练;附加抗炎营养饮食方案。 ◎ 徒手或使用简单的器械,在办公室或居家,短期或长期方案,都可供你选择。 运动不意味着总是高强度、长时间,对于缓解疼痛、保持健康的人群来说,每天坚持运动,保证必要的运动频率,如此更重要!这本书可以为我们提供循序渐进的参考方案。
¥48.00定价:¥72.00 (6.67折) 电子书:¥35.00