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★提高自控力的有效途径,在于弄清自己如何失控、为何失控大多数关于改变和成长的书,都在帮助你设定目标、达成目标,但这本书会帮助你分析原因,告诉你为何至今还没有成为更好的自己。其实,只有找到失控的原因,才能够躲避开“自控力失效”的陷阱。★每章破除一个关于“自控力”的错误观念,并提供一种提升自控力的全新策略你是否总是减肥、戒烟失败?打算去看书,却打开了游戏?停不下刷抖音的手、不到zui后一分钟不开始工作?人们对自控力的很多理解存在问题,进而采取的提升自控力的方法不仅毫无效果,反而会适得其反。不仅阻碍了人们走向成功,也带来了不必要的压力。本书每章深入剖析并破除一个自控力的错误观念,并提供一种提升自控力的全新策略,让你的生活发生真正而持久的改变!★斯坦福大学广受欢迎的心理学课程凯利·麦格
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自控力123+实操篇 (美)凯利·麦格尼格尔 著 王岑卉 译等 北京联合出版公司等
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减压书籍套装6册起床后的黄金1小时 大脑减压的子弹笔记法 减压脑科学 成为自己 自控力: 与身体为友 慢一点也没关系
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