姿势决定健康 每天15分钟 轻松保持强健身体 [美]凯利·斯塔雷特(Kelly Starrett) 【美】朱丽叶·斯塔雷 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
越来越多的人加入到健身潮流之中,塑形、力量训练、肌肉训练、功能性训练、高强度间歇训练、交叉训练、瑜伽……各种健身方法令人眼花缭乱。然科学证明,如果不注重保持正确姿势,养成良好动作习惯,即使投入再多时间去健身,也起不到多大作用。书作者斯塔雷特博士结合多年实践经验,探索出了一套简单而有效的健身方法。无需借助专业设备,无需投入大量时间,每天只需10到15分钟,即可保持全面健康。这一方法已影响全球数百万人。
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远离伤痛 释放自由奔跑的潜能 第2版 [美]凯利·斯塔雷特(KellyStarrett)T.,J.墨菲(T. 人民邮电出 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
跑者们真的能从伤病四伏的现实世界达到《天生就会跑》中所谓的赤足跑境界吗? 我们真的能够自由奔跑而无须担心膝盖问题吗? 跑步的一切伤痛是否都可以避免或恢复? 有没有一种方法能够释放出跑者的所有运动潜能呢? 我们能跑得更快更久更省力吗? 面对跑者们的迫切需求,书作者凯利 斯塔雷特博士在《远离伤痛:释放自由奔跑的潜能》一书中首次提出了“自由奔跑”的理念,他指出学习正确的跑步技术是避免伤痛的首要任务,而重点在于改变生活习惯和提高活动性。 在极简跑鞋日渐兴起,跑者们纷纷尝试体验的同时,每年大约有3/4的跑者遭遇过伤病困扰。虽然我们具有天生就会跑的潜能,但是便利的现代生活并不利于发掘这些与生俱来的跑步能力。长时间久坐和穿着不合适的鞋子,让许多人深受背部劳损、慢性膝伤以及脚
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姿势决定健康 每天15分钟 轻松保持强健身体 使用本书科学锻炼和健康饮食来保持身体的强健 恢复和保持人体自然姿势 缓解或避免不良姿势所导致的身体不适以及机能受阻等问题 科学锻炼 健康饮食 塑形健身书籍
越来越多的人加入到健身潮流之中,减脂塑形、力量训练、肌肉训练、功能性训练、高强度间歇训练、交叉训练、瑜伽 各种健身方法令人眼花缭乱。然科学证明,如果不注重保持正确姿势,养成良好动作习惯,即使投入再多时间去健身,也起不到多大作用。 畅销书作者斯塔雷特博士结合多年实践经验,探索出了一套简单而有效的健身方法。无需借助专业设备,无需投入大量时间,每天只需10到15分钟,即可保持全面健康。这一方法已影响全球数百万人。
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远离伤痛 释放自由奔跑的潜能 第2版 跑步书姿势跑法无伤跑法跑步圣,告别跑步伤病损伤,美国Amazon跑步类畅销书
跑者们真的能从伤病四伏的现实世界达到《天生就会跑》中所谓的完美赤足跑境界吗? 我们真的能够自由奔跑而无须担心膝盖问题吗? 跑步的一切伤痛是否都可以避免或恢复? 有没有一种方法能够释放出跑者的所有运动潜能呢? 我们能跑得更快更久更省力吗? 面对跑者们的迫切需求,畅销书作者凯利 斯塔雷特博士在《远离伤痛:释放自由奔跑的潜能》一书中首次提出了 自由奔跑 的理念,他指出学习正确的跑步技术是避免伤痛的首要任务,而重点在于改变生活习惯和提高活动性。 在极简跑鞋日渐兴起,跑者们纷纷尝试体验的同时,每年大约有3/4的跑者遭遇过伤病困扰。虽然我们具有天生就会跑的潜能,但是便利的现代生活并不利于发掘这些与生俱来的跑步能力。长时间久坐和穿着不合适的鞋子,让许多人深受背部劳
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远离伤痛 释放自由奔跑的潜能 纽约时报、华尔街日报畅销书作者重磅呈现,台湾知名铁人三项运动员徐国峰教练作序推荐,美国Amazon跑步类畅销书,数百万跑者采用的跑步训练法,告别跑步伤病!
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姿势决定健康 每天15分钟 轻松保持强健身体 [美]凯利·斯塔雷特(Kelly Starrett) 【美 人民邮电出版社 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
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远离伤痛 释放自由奔跑的潜能 [美]凯利·斯塔雷特 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
在美国,大约每4位跑者中就有3人在过去一年里遭受过伤病折磨。在中国,跑步运动正在蓬勃发展,面临伤病困扰的跑者越来越多。虽然我们具有天生就会跑的潜能,但是便利的现代生活并不利于发掘这些与生俱来的跑步能力。久坐和长时间穿着不合适的鞋子,让许多人深受背部劳损、慢性膝伤、脚部疼痛和力量减弱的困扰。真的有一座桥梁能够让跑者们从伤病四伏的现实世界到达完美的赤足跑境界吗丶?我们真的能够实现无伤奔跑吗丶?有没有一种方法能够释放出人的所有运动潜能?我们能跑得更快更久更省力吗丶?面对跑者们的迫切需求,书作家凯利·斯塔雷特博士将他革新性的动作与灵活性训练理念聚焦到遭受伤病困扰的跑步人裙,提供了一套富有成效的训练方法。在《远离伤痛 释放自由奔跑的潜能》一书中,你会学到关于保持终生高水平跑步能力的2条标准。
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787530488164 Author 作者 (美)凯利·斯塔雷特(Kelly Starrett),(美)格伦·科多佐(Glen Cordoza) 著;宋凯莉 等 译 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 465页 Publisher 出版社 北京科学技术出版社 Publication Date 出版日期 2017-11-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 提升运动表现、延长运动生涯、治疗僵硬和疼痛的关节、预防和治愈运动损伤,所有这些都无须求助于教练、医生、脊柱按摩师、物理治疗师及按摩器。在凯利·斯塔雷特、格伦·科多佐著的《豹式健身(全面提升力量与柔韧性第2版)》中,“活动性训练”网站的创始人凯利·斯塔雷特博士分享了提高活动性和维护人体健康的革命性方法,教你分解并优化动作,从而使你的身体更加健康、人生更
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