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正念成长:培养孩子的抗挫力 [美]克里斯托弗·威拉德著,李婷,唐尧 译 9787572216107 浙江教育出版社
本书给教师、心理治疗师和家长们提供了许多正念练习,这些练习十分适合与孩子们分享。读者可以通过身体觉知、做游戏、表演和创意活动来探索正念,这些练习适用于各年龄段的孩子。由于学习方式、文化和个人发展等方面的差异,不同孩子的学习效果都会有所不同,本书会介绍如何在不断变化的世界中,将正念带给处于各种不同复杂情况下的孩子们,而不是采用一套固化的、命令式的正念方法。本书将探讨针对各类心理问题的教学方法,包括抑郁症、焦虑症、多动症、创伤后应激障碍和压力等。这些练习结合了图像、运动、游戏、音乐、科技等方式和兴趣点,练习时长从30秒到30分钟不等。
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