协和孕产黄金食谱(汉竹) 金牌月嫂都在学的孕产期营养知识,全在这里!瘦孕妈妈的长胎不长肉营养餐单,从备孕、怀孕到坐月子,让协和专家成为孕妈妈的私人营养师。
到了小编的这个年纪,朋友圈都是一片晒肚子的。一有闺蜜宣布自己的喜讯,小编也跟着开心。但抱怨声也是此起彼伏,在享受女王待遇的同时,家里的妈妈婆婆们,已经成功的把她们喂成了 水桶 。 李宁医生在她近二十年的行医生涯中,为不同年龄段、不同时期的准妈妈进行孕期营养、产后饮食调养、新生儿喂养等营养指导工作。她会跟每一位来咨询她的孕妈妈说:怀孕了并不是吃得越多越好,只要营养摄入足够,完全不用担心宝宝会发育不良。 李宁医生跟小编强调:怀孕到了不同阶段,营养需求自然也不同,根据每个月孕妈妈宝宝的变化,每月需重点补充的营养素是不一样的。本书中,李宁医生结合每个月妈妈宝宝的营养需求,给不同阶段的妈妈制订了科学食谱。跟着吃,不仅能孕育健康聪明的宝宝,也有利于妈妈产后更好的恢复。 当你怀着喜悦的心情翻
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血糖控制一本就够(汉竹) 北京协和医院降血糖诊疗方案大公开!饮食运动调养一本就够,内分泌科副主任医师+主管营养师强强联手,合理定制每周食谱,不饿不晕,预防并发症。
导致高血糖的罪魁祸首是什么? 怎么安全有效降血糖? 每100个中国人中约有10个患有糖尿病!然而,比这更可怕的是,剩余的人有一半是糖尿病的 后备军 !高血糖就这样成为威胁人们健康生活的 慢病之王 。李乃适医生在北京协和医院内分泌科临床工作近20年,目睹了各种各样的糖尿病患者,疑惑的、紧张的、随意的、放纵的 这些情况都告诉他,老百姓对血糖控制的知识了解得甚少。这让他感觉到科普的重要性和迫切性。 为了让本书兼具实用性和专业性,他与营养科主管医师李宁教授联手,全方面解读糖尿病的日常饮食、运动、监测、用药、并发症护理和心理辅导。每次小编催稿,两位医生都会请小编再宽限些时日,因为提供的每个方法都要反复斟酌,每一处数据都力求有据可依。书稿历时两年完成,只希望能对血糖异常患者、糖尿病患者以及有并发症者
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儿童营养餐一本就够(汉竹) 1~6岁儿童营养食谱全书。协和营养师+80后美食辣妈,分享近200道好吃又营养的儿童餐,主食、菜品、汤羹、零食、便当……隔着纸张都能闻到饭香!
孩子都3岁了,为什么吃东西都不知道嚼? 孩子出游,什么便当方便携带? 给孩子补锌吃些什么比较好? 会做的就那么多,孩子每到吃饭的时候又会出现各种问题。很多妈妈为了让孩子多吃点饭,伤透了脑筋。 根据妈妈的需要,小编找到了营养专家李宁和美食辣妈慧慧,希望可以做出一本既让妈妈们看着放心,也让孩子吃得开心的儿童食谱。 李宁老师为了给妈妈们解决孩子吃饭中遇到的问题,逛遍了论坛,搜集家长们遇到的,或者有可能遇到的问题,结合自己近20年的从业经验,查阅资料和文献,只为了能让读者放心,自己安心。 慧慧老师用一年时间,整理出自己潜心研究的近200道营养菜谱,从买菜到做菜再到拍摄,亲力亲为,尝试着不同的搭配,坚持用*简单的食材,*简洁的方式做*美味的儿童营养餐。正是有了两位老师的共同努力,才有了这本书的
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减脂增肌餐 一盘搞定 于康新作,协和营养科医师联手打造,硬核减脂增肌饮食法!教你“吃”出肌肉,提高基础代谢率,燃脂立竿见影!
更瘦 更美 更健康!满足中国胃,享受中国味! 为什么疯狂运动瘦不下来?为什么瘦下来很快又反弹?为什么不吃不喝依然长肉? 因为没吃对!饮食不均衡,导致身体成分比例失衡,脂肪堆积,肌肉不足,代谢差。 本书由康叔倾情奉献多年减脂增肌心得,告诉你哪些食物多吃不怕、哪些食物要少吃、哪些食物尽量避免,还告诉你如何科学合理地规划自己的餐盘,让你在有限的时间和厨艺下丰富饮食和餐桌。只要吃对了,就能轻轻松松健康瘦!
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儿童长高益智营养餐 北京协和医院营养师总结出孩子爱吃想吃的美味营养餐,制作简单、南北口味兼顾,附赠二维码视频,不错过孩子发育关键期。
作为父母,你是不是有以下困惑: 自己个子不太高,担心孩子因遗传而长不高; 孩子处于黄金发育期,关注孩子未来身高; 担心孩子体重超标导致性早熟而长不高; 想让孩子更聪明、头脑更灵活; 推荐大家看看我们新出的《儿童长高益智营养餐》。本书作者是北京协和医院营养科副教授,有多年的营养指导经验。书中精选出200余道长高益智营养餐,帮你抓住孩子的生长黄金期、助力其健康成长!
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全家健康蔬果汁 协和营养师亲授315款健康蔬果汁,低热量、无添加、调免疫。经典款、网红款都有! 果茶、花草茶、冰沙、奶盖茶,不排队、少花钱,乐享生活。
★协和医院营养师亲身实践的健康蔬果汁制作方法大公开。 ★男女老少都涵盖,平衡免疫力、调理小毛病,全家都爱喝。 ★蔬果汁不仅能冷饮!本书特别收录多道温热蔬果汁,感冒、生理期时也能喝。 ★每道蔬果汁皆标示出热量,让你轻松享用无负担。
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名院名医孕产育儿全程指导方案:0~3岁宝宝怎么吃 协和医院营养师倾情打造,从6个月到3岁,宝宝每个阶段吃什么,吃多少,怎么吃,一目了然;180余道辅食轻松做,宝宝爱吃饭、长得高、更聪明
专为0~3岁宝宝打造的科学辅食宝典,按月龄精准添加辅食,做好每周喂养计划。 180余道美味辅食轻松做,制作步骤详细清晰,新手妈妈照着做,奶奶和姥姥也能学得会。 高清实物图看着就有食欲,勾起宝宝吃饭的欲望。 10大特效功能食谱,让宝宝身体棒、少生病。 10大常见不适饮食调养,助宝宝好得快、少遭罪。
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怀孕坐月子吃什么 北京协和医院营养师详解备孕怀孕坐月子期间的饮食,全面满足妈妈和宝宝的营养需求!做好体重管理,长胎不长肉。
备孕 怀孕 坐月子,怎么吃怎么养?孕期饮食有讲究,协和营养师帮你全程无忧! 图文结合、根据妈妈和宝宝特点给出科学的营养指导、明确提出孕期营养宜忌、还加入了准爸爸的参与和每个月的重点关注,针对孕产期的不适也给出了科学的指导。
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协和营养师告诉你 0 3岁宝宝应该这样吃 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《协和营养师告诉你 0-3岁宝宝应该这样吃》本着科学、合理安排婴幼儿饮食的原则,总结了最经典的婴幼儿喂养经验,并根据宝宝生长发育的阶段性特点,为新手爸爸妈丶妈丶做了详细的喂养指导。书中亮点如下 ●在每一章最前面都给出了宝宝该阶段需要的营养素。●为新手爸爸妈丶妈丶提供了一日喂养的方案作为参考。●根据宝宝对营养的需求,介绍了宝宝吃的食物。●根据食物特性和宝宝味觉发育、咀嚼能力的不同,提供了不同的菜谱,作为宝宝辅食制作的指导。●周到细致地提醒父母一些禁忌事宜和搭配,让新手爸爸妈丶妈丶免于犯错,以免好心办坏事。●开设的“新手妈丶妈丶常见的喂养难题“栏目,解决新手妈丶妈丶在喂养宝宝期间遭遇的最常见饮食疑惑。●设置了“食谱”栏目,帮助新手爸妈丶为宝宝准备各种健脑、长高、健肤、固齿等食物,让宝
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怀孕+坐月子怎么吃-协和营养师告诉你 孕产期各阶段营养摄入需求
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