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李小龙健身法:肢体表达的艺术(功夫之王李小龙的健身经典,带你练就令人过目不忘的超凡形体。)
功夫之王的健身经典: 李小龙亲身实践的健身方案,在本书中由编者约翰 里特重新整理并精心设计,阅读收藏皆为上选。 收录百余幅罕见照片: 不仅展示了李小龙令人惊叹的肌肉线条,也记录了他对弟子和亲友的言传身教,再现功夫之王不断挑战自我极限的探索精神。 全面丰富,实用耐读:在 力量训练、整体循环训练、柔韧性、心肺功能、身体各大肌群等方面,均有对应解释说明和训练计划,揭李小龙练就超凡形体的独家秘密。 永不止步,渴求*: 感受李小龙在塑造形体时永不气馁、敢于实践、科学严谨的态度和发身体潜能的美好愿望。
正版《李小龙健身法》本书编者约翰·里特通过整理编辑李小龙个人笔记、书信、读书札记、日记等。
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【内容简介】 本书编者约翰·里特通过整理编辑李小龙个人笔记、书信、读书札记、日记等,带领我们窥见其修炼、塑造以及调整形体的确切方法,体会他博学广记、科学钻研与实践的求问精神。《李小龙健身法》一书中所展示的内容,都来自李小龙本人正宗的训练理念。书中分别收录他在肌肉、力量、柔韧性等方面的训练计划,也有针对身体特定部位的专项训练、综合整体性、循环性及20分钟日常训练计划,为读者提供整体健身和健康生活的参考。此外,书内还列出李小龙的营养饮食安排,展示他每日都可以保持良好状态的秘方。李小龙是一位领先于时代,又能影响万千后代的传奇人物,希望各位读者能够通过本书领悟他的哲艺和精神,在漫漫人生旅途中永不止步,攀上*。
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李小龙健身法 肢体表达的艺术 武术格斗肌肉力量训练形体塑造运动经典书籍 功夫李小龙的健身经典 形体锻炼
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◎ 用 截拳道 的方式认识李小龙。 呈现在本书中的138封信札,在现-在看来,乃是李小龙写给你我每一位正在翻阅它们的读者。因为,读他的亲笔书信,是认识他的*精简直接的方式,恰如他的截拳道所揭示的真理一般。 ◎ 生平重要信件悉数收入。 在李小龙人生的几次重要节点,他都选择借书信向朋友袒露真心真意。其中,1962年9月致曹敏儿、1969年1月4日致张卓庆、1972年8月12日致水户上原、1972年11月致麒麟,这四封信堪称李小龙的微型自传,读来让人深思和激赏。 ◎ 历史价值与文化价值并存。 这些信札中,一是保存了李小龙创立截拳道的思考过程,二是有诸多好莱坞与港片的幕后故事;三是呈现了二十世纪六七十年代海外华人、美国亚裔群体的生活场景和奋斗经历;四是使站在东方与西方、传统与现代的十字路口上的李小龙更加形象立体,他的思考与
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