衰老是每个人都关心的话题,但却被广泛误解。如果我们认为衰老是不可避免的,我们就会忽略这样一个事实,即并非每个人都能长命百岁。认识到这一现实有助于我们理解衰老的过程,是一个可以选择如何生活的过程,它可以使我们在老龄化进程中更多的发挥个人主观能动性。本书清楚地介绍了影响健康及应对衰老压力的四种多重储备因素,即认知、身体、心理和社会。通过给出建议的生物学基础,方便您了解在活动、饮食和精神面貌方面应采取的措施,从而把握住衰老带来的机遇。
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衰老是每个人都关心的话题,但却被广泛误解。如果我们认为衰老是不可避免的,我们就会忽略这样一个事实,即并非每个人都能长命百岁。认识到这一现实有助于我们理解衰老的过程,是一个可以选择如何生活的过程,它可以使我们在老龄化进程中更多的发挥个人主观能动性。本书清楚地介绍了影响健康及应对衰老压力的四种多重储备因素,即认知、身体、心理和社会。通过给出建议的生物学基础,方便您了解在活动、饮食和精神面貌方面应采取的措施,从而把握住衰老带来的机遇。
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本书是美国大学*受欢迎的中国文明读本,由哈佛燕京学社社长、哈佛费正清东亚研究中心副主任阿尔伯特?克雷格撰写。中国是一个怎样的国家?她走过什么样的历史道路?她拥有哪些独特的文明?她的国民以怎样的方式生活?她对人类做出了哪些贡献?她将在未来如何和世界其他文明交流?哈佛东亚史**学者克雷格教授将中国历史放在人类历史的大背景中予以考察,完整描述了中国主要朝代的变迁,而且论及近代以来直至新世纪中国的发展。作者从历史、考古、古文献、古文字、科技、艺术、学术思想等众多领域中提炼中国文明的不同面貌,以独特的史家见解为纽带,引领我们探寻中国文化史的变迁,以及政治和经济史的变迁。
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