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《哑铃健身:最简单有效的健身指南》编辑推荐:对于健身爱好者来说,没有什么比得上哑铃更方便、可靠、多用途。《哑铃健身:最简单有效的健身指南》里,健身专家米亚特·墨菲为你提供最全面的哑铃健身动作,并配有动作解说、技巧和训练计划。全书共分三部分内容: 部分讲了如何挑选适合自己肌肉的哑铃,第二部分是针对腹肌、手臂、背部、胸肌、腿部、肩部的训练动作,第三部分则是健身计划。
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这是一本满是问题和答案的书,问得完的问题,答不完的答案! 前所未有、妙趣橫生、你来我往的科学知识书!来自英国科学博物格雷恩·墨菲,一一解答,奉陪到底!关于宇宙、地球、动物、人类,还有关于未来的问题。 酷酷的问题,好玩的科学回答! “书非常有意思,不仅能让孩子懂得科学知识,也能让成人从中受益。” ——英国《星期日快报》 “让科学回到了生活当中,就像一部信息量很大的互动百科全书,回答了孩子们提出的各种难题。” ——英国《泰晤士报》 “一本亲切的科学书,孩子读得明白,读得开心!” ——英国《卫报》
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对于健身爱好者来说,没有什么比得上哑铃更方便、可靠、多用途。《终极哑铃健身》一书里,健身专家米亚特·墨菲为你提供*全面的哑铃健身动作,并配有动作解说、技巧和训练计划。全书共分三部分内容:**部分讲了如何挑选适合自己肌肉的哑铃,第二部分是针对腹肌、手臂、背部、胸肌、腿部、肩部的训练动作,第三部分则是健身计划。
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