你好,焦虑分子! 焦虑有一副多变的面孔,我们可以令其成为盟友而非死敌。
1. 现实生活中,我们无时无刻不与焦虑相伴,只有了解焦虑,才能去控制它。本书旨在帮助读者系统地了解焦虑及焦虑产生的原因与应对方式,能够有效帮助人们轻松缓解焦虑和应对压力。 2. 12把钥匙打开焦虑者的深宅大门,判断自己是否为 焦虑者 ,8个参数标准助您轻松辨别自己是 有点儿 焦虑还是 极度 焦虑,从而对症下药。 3. 该书的作者为法国知名精神分析师,不仅有着扎实的专业素养,还具有丰富的临床经验,讲解问题全面、系统,表述生动、清晰,文本具有较强的可读性。 4. 樊登老师力荐,本书的讲书音频即将上线樊登读书app。
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你是否也是焦虑分子中的一员?极度焦虑者,通常有着一种难以得到满足的好奇心。米开朗基罗、维瓦尔第、歌德、弗朗茨?卡夫卡、玛利亚?卡拉斯、伍迪?艾伦、伊夫?圣罗兰,这些大名鼎鼎的人,都是焦虑分子中的一员。实际上,焦虑性格有着一副百变的面孔。有外倾型焦虑者、亢奋型焦虑者和冲动型焦虑者,还有内倾型焦虑者、羞怯型焦虑者和易感型焦虑者,以及奉献型焦虑者、悲观型焦虑者和嫉妒型焦虑者,还有疑病型焦虑者和恐病型焦虑者。在社交生活中,焦虑者可能表现得争强好胜或善于自省,又或者具有创造力。《你好,焦虑分子!》一书旨在帮助每个人认识自己和了解自己,如有必要,还可以改变自己。因为焦虑就像一枚迟迟不爆的小炸弹,它形成于童年时期甚至更早,可能对生活造成干扰。本书将从专业和日常的角度,详细讲解和分析焦虑是
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焦虑……揉皱纸团般紧迫人心的……可怖长夜中阵阵袭来的恐慌。·幽默感从来不属于你;·情绪像滚水,沸腾易怒;·内心被恐惧撕咬,经常失眠一整夜;·不想睡觉的时候,却睡着了;·面对未来,悲观是你的底牌;·向着梦想开拔的过程中,却距离内心的平静越来越远……现实生活中,我们无时无刻不与焦虑相伴,而其中的极度焦虑者,必须依靠服用药物才得以疏解。焦虑是如何作用于我们自身的?如何有效走出焦虑情境?如何处理焦虑的家族性遗传并妥善管理好自己的情绪,让焦虑发挥出其积极的一面使你变得更好,更?在《你好,焦虑分子!》一书中,法国心理学家阿兰?布拉克尼耶为我们全面揭示了焦虑的形成机制,以及避免病理性焦虑症的有效方法。
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焦虑……揉皱纸团般紧迫人心的……可怖长夜中阵阵袭来的恐慌。·幽默感从来不属于你;·情绪像滚水,沸腾易怒;·内心被恐惧撕咬,经常失眠一整夜;·不想睡觉的时候,却睡着了;·面对未来,悲观是你的底牌;·向着梦想开拔的过程中,却距离内心的平静越来越远……现实生活中,我们无时无刻不与焦虑相伴,而其中的极度焦虑者,必须依靠服用药物才得以疏解。焦虑是如何作用于我们自身的?如何有效走出焦虑情境?如何处理焦虑的家族性遗传并妥善管理好自己的情绪,让焦虑发挥出其积极的一面——使你变得更好,更优秀?在《你好,焦虑分子!》一书中,法国心理学家阿兰?布拉克尼耶为我们全面揭示了焦虑的形成机制,以及避免病理性焦虑症的有效方法。
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知心书·你好,焦虑分子! (心理学爱好者梦寐以求的通识心理自助读本——“知心书”系列,三联生活书店诚意出品。)
焦虑 揉皱纸团般紧迫人心的 可怖长夜中阵阵袭来的恐慌。 幽默感从来不属于你; 情绪像滚水,沸腾易怒; 内心被恐惧撕咬,经常失眠一整夜; 不想睡觉的时候,却睡着了; 面对未来,悲观是你的底牌; 向着梦想开拔的过程中,却距离内心的平静越来越远 现实生活中,我们无时无刻不与焦虑相伴,而其中的极度焦虑者,必须依靠服用药物才得以疏解。焦虑是如何作用于我们自身的?如何有效走出焦虑情境?如何处理焦虑的家族性遗传并妥善管理好自己的情绪,让焦虑发挥出其积极的一面 使你变得更好,更优秀?在《你好,焦虑分子!》一书中,法国心理学家阿兰 布拉克尼耶为我们全面揭示了焦虑的形成机制,以及避免病理性焦虑症的有效方法。
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神奇植物志 一份真实的植物学研究记录,一把打开奇异植物天窗的钥匙,一扇通往珍奇植物世界的大门。
捕蝇草、曼陀罗、酒瓶树、旅人蕉、龙血树、橡胶榕 这些植物爱好者在2019年北京世园会上见到的神奇植物,在这本书中还能看到关于它们更加丰富的新闻剪影、历史资料、实物照片、植物学家的笔记! 书中内附植物标本袋,供读者将采集到的植物标本收藏起来,既可以粘在书中内页观赏,也可以夹在任何一本书中作为书签。
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焦虑 揉皱纸团般紧迫人心的 可怖长夜中阵阵袭来的恐慌。 幽默感从来不属于你; 情绪像滚水,沸腾易怒; 内心被恐惧撕咬,经常失眠一整夜; 不想睡觉的时候,却睡着了; 面对未来,悲观是你的底牌; 向着梦想开拔的过程中,却距离内心的平静越来越远 现实生活中,我们无时无刻不与焦虑相伴,而其中的极度焦虑者,必须依靠服用药物才得以疏解。焦虑是如何作用于我们自身的?如何有效走出焦虑情境?如何处理焦虑的家族性遗传并妥善管理好自己的情绪,让焦虑发挥出其积极的一面 使你变得更好,更优秀?在《你好,焦虑分子!》一书中,法国心理学家阿兰?布拉克尼耶为我们全面揭示了焦虑的形成机制,以及避免病理性焦虑症的有效方法。
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