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《我的本露营书》专为初级露营者写作,介绍了愉快露营的概念,露营的优点和缺点,限度的必要装备及其活用法,露营场所的选取与布置,超简单的露营食物烹饪法,趣味横生的露营游戏及露营注意事项等初级露营族要掌握的各种知识。文中插入了许多图片,让您毫无负担地学习露营知识,尽情享受露营的乐趣。
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当压力和疲劳累积到一定程度,就会破坏人体的平衡机制,从而引发身体的病变。如果能对身体进行适当的按摩,不仅会消除疲劳,还可以减轻精神压力,保持良好的心情。《引进韩国(绿色生活)系列丛书 单人&双人5分钟按摩术》正是为了让广大读者可以在家体验按摩的魔法效果而编写的。本书的内容囊括了简单易学的自我按摩方法和爱人间的配合呼吸互动按摩方法。还囊括了许多爱美人士所关心的美容按摩。更有一些治疗鼻塞、便秘、抽搐等症状的应急按摩内容也收纳在本书之中。本书图文并茂,简单易学。对于初学者来说,只要结合自己的情况选择一种有效的按摩方法,再跟着书上的图片掌握基本的按摩手法和相应的部位,稍加练习就可以了。
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如果有时间对身体进行适当的揉、按、捏等按摩操作的话,不仅会消除积压在身体各个角落的疲劳,保持身体的清爽状态,还可以由外而内地减轻精神的压力,保持良好的心情。这些都能从本质上切实提高身体的免疫机能。另外,通过揉、搓可以重塑体型,让自己变得更加美丽苗条。不仅如此,它还是可以中和电视、报纸、杂志散发出的各种不良毒素的中和剂。真可谓好处多多,简直是太神奇了!每天5分钟健康按摩,让我们尽情表达心中的爱,让我们的身体更健康,心情更愉快,生活更幸福!
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正版! 我的第一本露营书, 9787111504542, 机械工业出版社【正版图书可开发票】 正版图书]
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