九星培训师:从TTT到ETT的进阶修炼 版权课程“九星培训师”同步配套书籍,全书紧紧围绕TTT培训师综合素养与综合技巧等内容开展阐述,几乎涵盖TTT培训师成长的所有技能,借鉴性强,实战实用。
掌握培训九大技术,让讲台精彩纷呈。认知培训底层逻辑,让讲师精准施教。应用培训系统思维,让讲话精干增效。
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做好体重管理:瘦怀孕(汉竹) 孕期体重管理一定要知道的实用建议都在这里。营养食谱,胜在好吃,养胎不长肉;科学运动,妈妈漂亮,宝宝更健康;生活保健,缓解不适,快乐过孕期。
很多孕妈妈都懂得孕期要控制体重,不只是为了孕期也能美美哒、产后能更快恢复身材,更是为了避免出现各种妊娠并发症以及胎宝宝成为 巨大儿 。可是,具体应该怎样做才能像明星一样瘦怀孕,宝宝健康,妈妈漂亮呢? 本书依照怀孕不同时期孕妈妈的身体变化和胎宝宝的发育特点,为每个孕妈妈制定了专属体重管理计划: 针对孕期不同月份的体重管理攻略,帮孕妈妈走出孕期控制体重的误区,告诉孕妈妈怎么用科学的方式对自己的体重负责。 简单易做、长胎不长肉的营养食谱,每种都详细列出了主要食材热量和关键营养素,让孕妈妈吃得明白、吃得放心、吃得健康。 依照孕期的不同阶段给予相应的科学运动指导,不仅有动作详解、锻炼部位说明和注意事项,还介绍了如何在保证锻炼效果的同时降低动作难度,使孕期运动更安全。 本书还介绍了孕期每个月
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商务英语写作(第2版) 每天学一点,轻松练就地道商务英语写作
1.每天学一点,轻松练就地道商务英语写作! 2.一线教师精心编写,权威商务专家审订,世界500强外企职业经理人力荐! 3.再现16类经典商务写作情景,单词、句型全面解析,一本就够! 4.全面提升跨文化交际能力,做求职与职场上的抢手人才!
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从月子护理到产后瘦身,孕产专家给你*专业的指导,为产妇制定科学的运动方案,从产后**天到产后六周,哺乳妈妈、顺产妈妈、剖宫产妈妈都能找到*适合自己的瘦身计划,让产妇在健康恢复的同时循序渐进地还原完美体形,健康瘦身两不误。
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如何护理好产妇和新生儿,是产妇家人非常想了解的知识。作者从分娩前的注意事项及产后身体变化、营养需求、健康饮食、心理健康、居家保健、哺乳方法、产后锻炼、新生儿养育、新生儿常见病的护理等方面给予新妈妈及家人*贴心的指导。
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月子护理+产后瘦身全知道(汉竹):产后快速恢复,重现动人曲线。超值附赠婴幼儿抚触?妈妈瘦身操VCD
本书由北京妇产医院著名孕产专家倾心编著,详解了分娩前后和产后的日常护理常识和饮食调养方案,不仅将不同分娩方式的优缺点及时提供给产妇,更对双胞胎分娩和二次分娩的产妇给予了关切和照护。在产后护理和饮食调养中,细分顺产妈妈、剖宫产妈妈、哺乳妈妈怎样坐月子和不同季节、不同体质的新妈妈如何坐月子,针对性极强。 在坐月子护理、饮食的基础上,增加读者关注的瘦身和美容保养内容,这是本书的一大亮点。产后瘦身贴心地按照产后6周的时间顺序提出了科学的运动指导和建议,并有真人演示步骤图,方便新妈妈操作,更给出哺乳妈妈的瘦身方案,实用性强,让新妈妈哺乳、瘦身两不误。 愿每一位新妈妈轻松度过月子期,早日恢复往昔的活力,更具女性魅力。
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0-3岁聪明宝宝喂养、早教、护理一本全(凤凰生活) 新手爸妈*想知道的育儿百科,萌娃养成大全!***孕产主任医师王琪又一全新力作!分阶段为您解答0~3岁宝宝成长中的疑难问题!
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怀孕一定要知道的那些事(汉竹) 一本让你轻松读完的孕产书。孕产专家用真实案例告诉你在医院医生没空儿跟你说的那些事儿,还有医生贴心私语给你做孕期心理疏导,让每一位孕妈妈充满正能量,不焦虑、不抑郁。
相信很多孕妈妈有这样的感受:每次产检都是特别揪心的事情,如果医生皱一下眉,或者半天没说话都能把孕妈妈吓得半死;生活里做任何一件事都会先考虑会不会伤害胎宝宝;害怕越来越胖,好身材再也回不来了。 为了能够使孕妈妈的孕期不担心、不害怕、不焦虑,我们请到了北京妇产医院妇产科主任医师 王琪,将她在工作中积累的经验为我们编写成了这本书。王大夫从讲述以往的真实病例开始,为孕妈妈解读孕期产检、营养、心理等方面的重点注意事项,还有独家的典型产科故事与你分享,孕妈妈可以从中获得更多的孕期经验。相比传统的孕产书,这本书不仅能给孕妈妈全面、详实地孕期指导,还能给孕妈妈更轻松、有趣的阅读感受。
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