从零开始学游泳:仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳技巧完全图解 日本游泳名家倾力打造游泳入门教程、精讲游泳技巧,667专业教练示范照片游泳书,5-7个步骤提升游泳技巧自学游泳教程,不用光盘也能游泳训练
667幅专业教练动作示范照片,水下高清拍摄超细分解四泳姿标准动作。每种泳姿都通过5-7个步骤进行学习和训练,通过经验丰富的教练的教学总结,使用非常简单明了的步骤分解,快速掌握四泳姿基本动作。掌握基础动作和学会游法后,用32个基础动作技巧和特殊技巧提升运动表现,帮助你游得更快、更优美。 本书帮助你完全掌握 4 种常用游法,在泳池中尽显魅力泳姿,成为引人注目的游泳健将! 仰泳:舒展、自在、利落 蛙泳:标准、优雅 蝶泳:干脆、流畅 自由泳:摒除多余动作的漂亮姿势
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运动员都在用的无器械肌肉锻炼法【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
职业运动员亲身验证,专业体能教练把关全书!自重 旋转!提高肌肉锻炼效率,让人能够坚持得下来的锻炼方法!自重 旋转的9 大优势·利用自身体重,无需设备投资·不需占用大空间,也不需占用太长时间·男女老幼皆可练习·360 度肌肉转动,全方位身体锻炼·提高加压运动效果·提高身体平衡,预防伤病·提高锻炼负荷·稳定自律神经·提高运动表现
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人人都能学得会的运动按摩书【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
你以为只有运动员才需要运动按摩吗? 不仅是运动员,伏案工作也会引发肌肉疲劳。 专业理疗师兼职业运动员,结合运动实践、治疗实践和专业理论知识,总结人人都能学得会的运动按摩技巧。 一个人在家也可轻松完成!超简单!每日10分钟,简单的自我运动按摩。 有助于缓解疲劳、调整身体状态、防止受伤、提高运动成绩。 对身体进行精心的日常维护,关键时刻你会收到丰厚回报! 专业手法,超精图解,一学就会! 揉捏→刺激深层肌肉 拍打→使肌肉兴奋 拉伸→提高肌肉柔韧性 轻擦→具有放松的效果 揉→驱散疲劳物质 按→按压肌肉和肌腱 抖动→改善血液和淋巴循环 n n 关注“动动吧”公众号(fun-sports),可在线试读和下载,体验逼真的3D阅读效果!
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挥洒自如弹吉他(吉他基础教程音阶篇) 吉他自学教程日本名师讲解吉他教程吉他自学从入门到精通【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115411518 Author 作者 (日)田崎俊雄 主编;王爽威 译 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 207页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2016-01-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 无论乒乓球技术如何发展、变化,扎实的基本功对于任何一位乒乓球爱好者都是必不可少的。《乒乓球基础与实战:击球、攻防与战术(全彩图解版)》由参加过三届奥运会并且在退役后积累了丰富的大学乒乓球队执教经验的职业教练创作,讲解了从乒乓球运动器材、基本击球动作、基本步法,到削球、发球、接发球、攻防技术和战术的各方面内容。 《乒乓球基础与实战:击球、攻防与战术(全彩图解版)》通过正面、侧面、局部细节放大展
¥36.00定价:¥72.00 (5折)
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115439802 Author 作者 (日)泽村公康 主编;王爽威 译 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 151页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2017-01-01 Product Dimensions 商品尺寸 24开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 《足球守门员圣经:推荐技术、训练方法和实战应用(全彩图解版)》由具有20年执教职业守门员经验的教练专业写作,使用超过1000幅职业球员示范照片和赛场示意图,对守门站姿、步伐、接球、扑球、击球、托球、防传中球、角球开球及其他战术进行了分步骤详解。《足球守门员圣经:推荐技术、训练方法和实战应用(全彩图解版)》还针对正在进行执教工作的教练提供了一些知识点和经验提醒,为教练们更好地指导守门员,降低守门员的
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¥80.00定价:¥161.00 (4.97折)
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115401861 Author 作者 (日)堀内善辉 主编;王爽威 译 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 175页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2015-11-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 堀内善辉、王爽威编著的《从零开始学游泳(仰泳蛙泳蝶泳自由泳技巧接近图解)》由获得过很多奖项的专业游泳教练主编,经验丰富的在职游泳培训班教练进行水下动作示范,通过600余幅示范照片和插图,介绍了即使是新手也很容易懂的四种泳姿,即自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳的基础知识,以及能提高游泳速度的技巧。通过阅读本书,可以帮助游泳者记住身体动作的诀窍,掌握不同的游泳方法,游得更快、更好,享受更多乐趣。
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登山基础:山区徒步、露营、郊游指南【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
山区、徒步、露营、郊游实用知识和技术,全彩高清照片和趣味漫画全图解!让世界上首位登顶珠穆朗玛峰的女性登山家教您周末登山也能用得上的知识和技能。专业登山知识和技巧,其实人人都能学得会:·正确选择登山鞋、冲锋衣和其他装备,做到远离城市文明也能安全游玩。·读懂地图、判断山中天气,保障自己和伙伴的人身安全,选择合适出游时机。·学习正确的上下山技巧,用省力、安全的方式爬山,通过正确饮食,保持体力。·中老年人尤其要注意预防运动损伤,通过适当的按摩、温泉浴、休息,保持良好的运动状态。
¥94.90定价:¥331.00 (2.87折)
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115451422 Author 作者 (日)铃木清和 主编;王爽威 译 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 167页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2017-07-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 铃木清和主编的《终结跑步疼痛:16种常见损伤的精准治疗方法(全彩图解版)》由曾经是长跑运动员的日本知名跑步伤病理疗师专业写作。从引起跑步疼痛的几个主要方面,如跑步姿势、跑鞋不合适、肌肉平衡性差等,对16种常见跑步疼痛逐一提出了针对性解决方法。每一种疼痛都能通过选择合适的跑鞋、进行自我按摩、开展恢复性锻炼,以及使用KCC跑步法得到改善。除此以外,本书还对造成跑步疼痛的原因、对跑步疼痛的误解、KCC跑法的步
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终结跑步疼痛:16种常见损伤的精准治疗方法全彩图解版 正版图书,下单速发,可开发票
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正版乒乓球基础与实战-击球.攻防与战术(全彩图解版)人民邮电出版任选
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运动员都在用的无器械肌肉锻炼法【售后无忧】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍,您下单之前可与在线客服联系」
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运动员都在用的无器械肌肉锻炼法 【日】仲田健, 王爽威 人民邮电出版社【达额立减】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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从零开始学跑步 (全彩图解版) 【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《从零开始学跑步(全彩图解版)》从跑步的一步——保持日常生活中的正确站立和行走姿态开始,到正确的奔跑姿态,帮助初学者养成正确的跑步姿态,也帮助已经形成不正确跑步习惯的跑者矫正姿势,从而提高运动质量。《从零开始学跑步(全彩图解版)》针对不同水平和有不同目标的跑者制定练习的计划和训练计划,通过真人实拍照片讲解拉伸、力量等训练动作。此外,书中还介绍了一些关于跑步的饮食和如何预防疼痛及运动损伤的知识,帮助跑步者维护一个良好的身体状况,以长期坚持并保持良好的运动状态。
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¥18.15定价:¥66.32 (2.74折)
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从零开始学游泳:仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳技巧完全图解 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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人人都能学得会的运动按摩书 [日] 曾我武史 著,王爽威 译人民邮电出版社【达额立减】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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单板滑雪完全自学教程图解修订版 [日]单板滑雪辑部 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
单板滑雪是一项挑战性和趣味性的体育运动项目,其带给身体的释放与愉悦是其他运动难以媲美的。《单板滑雪完全自学教程(图解)》从必要的装备和基础知识讲起,依次讲解了滑雪板和滑雪服的选择、滑雪板的调试以及滑雪靴的穿戴等,随后讲解了正确站姿、滑行和防止摔倒等基础滑雪动作,在此基础上细致解读了具有一定难度的回转、跳跃和障碍物等技巧,助力练习的者实现进阶。《单板滑雪完全自学教程(图解)》以专业教练在雪场实景拍摄的照片展示技巧,并标出了动作的方向、滑行的线路、难点、错误动作等,将有效帮助练习的者快速理解单板滑雪的要领,掌握重点、难点动作,体验滑雪的乐趣。
¥41.89定价:¥155.67 (2.7折)
单板滑雪完全自学教程图解修订版 [日]单板滑雪辑部 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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登山基础:山区徒步、露营、郊游指南 正版图书,下单立减,正规发票!
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