从零开始学游泳:仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳技巧完全图解 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥31.30定价:¥49.80 (6.29折)
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从零开始学游泳:仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳技巧完全图解 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥33.90定价:¥49.80 (6.81折)
拉伸全书:上班族必看的肌肉伸展训练图解 畅销书《拉筋让你更年轻》作者亚洲健美锦标赛冠军荒川裕志《肌肉百科全书》作者石井直方力作 1000张照片和插图123个无器械健身动作改变身体从现在开始
日本健美健身界畅销书 作者荒川裕志又一经典力作,畅销书作者石井直方监制 近1000张照片和插图视觉化呈现拉伸动作,更易理解和模仿 123个无器械重心训练、静态拉伸和动态拉伸训练,帮助提高身体柔软度,改善肩颈腰腿僵硬问题 四色人体肌肉解剖 图结合专业模特真人实拍,零死角全方位解读 多重难度级别的拉伸动作,针对具有不同柔韧度的身体 分步骤图解每一个动作,保证运动菜鸟也能一学就会 正确动作和错误动作对比展示,帮助使用者纠正错误达到极佳的锻炼效果
¥31.40定价:¥39.80 (7.89折)
乒乓球基础与实战:击球、攻防与战术:全彩图解版(全彩图解版) 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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从零开始学跑步(全彩图解版) 职业跑步教练手把手教你选择装备矫正姿势制定跑步训练计划从初学者进阶马拉松跑者爱上跑步并学会该怎么跑
职业跑步教练员专门为初学者写作的跑步训练指导书,帮助跑步者获取下述跑步常备基础常识: 跑鞋的选择 正确的站立姿势、行走姿势、跑步姿势等跑步的基本 针对各个阶段和不同目标的跑步者的练习方法 训练计划 日常和赛时营养和饮食 身体疼痛以及伤病的预防和应对措施 针对不同水平以及不同目标的跑步者设置练习内容和训练计划: 完全没有运动细胞的跑步初学者 有比赛目标的进阶级跑者 准备挑战马拉松的高水平跑者 【关注 动动吧 公众号(fun-sports),可 在线试读和下载 ,体验逼真的3D阅读效果!】 【关注 动动吧 公众号(fun-sports),可 在线试读和下载 ,体验逼真的3D阅读效果!】
¥29.80定价:¥39.80 (7.49折)
终结跑步疼痛(全彩图解版) 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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终结跑步疼痛(全彩图解版) 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥32.30定价:¥49.80 (6.49折)
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从零开始学游泳:仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳技巧完全图解 日本游泳名家倾力打造游泳入门教程、精讲游泳技巧,667专业教练示范照片游泳书,5-7个步骤提升游泳技巧自学游泳教程,不用光盘也能游泳训练
667幅专业教练动作示范照片,水下高清拍摄超细分解四泳姿标准动作。每种泳姿都通过5-7个步骤进行学习和训练,通过经验丰富的教练的教学总结,使用非常简单明了的步骤分解,快速掌握四泳姿基本动作。掌握基础动作和学会游法后,用32个基础动作技巧和特殊技巧提升运动表现,帮助你游得更快、更优美。 本书帮助你完全掌握 4 种常用游法,在泳池中尽显魅力泳姿,成为引人注目的游泳健将! 仰泳:舒展、自在、利落 蛙泳:标准、优雅 蝶泳:干脆、流畅 自由泳:摒除多余动作的漂亮姿势
¥33.20定价:¥49.80 (6.67折)
从零开始学游泳 (日)堀内善辉 主编,王爽威 译【正版书】. 全国三仓发货,物流便捷,欢迎选购!
667幅专业教练动作示范照片,水下高清拍摄超细分解四泳姿标准动作。每种泳姿都通过5-7个步骤进行学习和训练,通过经验丰富的教练的教学总结,使用非常简单明了的步骤分解,快速掌握四泳姿基本动作。掌握基础动作和学会游法后,用32个基础动作技巧和特殊技巧提升运动表现,帮助你游得更快、更优美。 本书帮助你完全掌握 4 种常用游法,在泳池中尽显魅力泳姿,成为引人注目的游泳健将! 仰泳:舒展、自在、利落 蛙泳:标准、优雅 蝶泳:干脆、流畅 自由泳:摒除多余动作的漂亮姿势
¥14.00定价:¥51.30 (2.73折)
从零开始学游泳 (日)堀内善辉 主编,王爽威 译 人民邮电出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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¥30.00定价:¥49.00 (6.13折)
拉伸全书 上班族必看的肌肉伸展训练图解 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
看到运动员或舞蹈家展现出劈腿、伸展等优美动作的时候,很多人都会羡慕他们的柔美身姿。但是身体僵硬的人模仿他们的伸展动作,不仅得不到预期的效果,甚至会使身体受到伤害。很多身体僵硬的人都不经常运动,或者由于年龄的原因,肌肉和关节周围出现硬化现象。为了帮者提高身体的柔韧性,不仅要知道应该练习的哪些部位,而且要知道使用哪些正确的方法进行练习的。针对这一点,《拉伸全书 上班族必看的肌肉伸展训练图解》着重从“重心训练”、生活中常见的“静态伸展”以及大幅度的“动态伸展”这三个角度来进行介绍。《拉伸全书 上班族必看的肌肉伸展训练图解》是为身体已经出现肌肉和关节僵硬,也就是“更加需要进行伸展训练的人”感觉不到门槛的限制,收纳了实际且简单实用的内容。身体柔韧度各不相同的使用者都可以根据自身的条件找
¥9.49定价:¥50.80 (1.87折)
终结跑步疼痛,(日)铃木清和 主编;王爽威 译,人民邮电出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
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¥21.06定价:¥77.75 (2.71折)
运动员都在用的无器械肌肉锻炼法【售后无忧】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍,您下单之前可与在线客服联系」
职业运动员亲身验证,专业体能教练把关全书!自重 旋转!提高肌肉锻炼效率,让人能够坚持得下来的锻炼方法!自重 旋转的9 大优势·利用自身体重,无需设备投资·不需占用大空间,也不需占用太长时间·男女老幼皆可练习·360 度肌肉转动,全方位身体锻炼·提高加压运动效果·提高身体平衡,预防伤病·提高锻炼负荷·稳定自律神经·提高运动表现
¥57.10定价:¥126.90 (4.5折)
运动员都在用的无器械肌肉锻炼法 仲田健, 王爽威 人民邮电出版社 (日)仲田健, 王爽威 人民邮电出版社【达额立减】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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¥30.91定价:¥71.82 (4.31折)
终结跑步疼痛,(日)铃木清和 主编;王爽威 译,人民邮电出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
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¥21.06定价:¥99.60 (2.12折)
登山基础:山区徒步、露营、郊游指南【达额立减】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍,您下单之前可与在线客服联系」
山区、徒步、露营、郊游实用知识和技术,全彩高清照片和趣味漫画全图解!让世界上首位登顶珠穆朗玛峰的女性登山家教您周末登山也能用得上的知识和技能。专业登山知识和技巧,其实人人都能学得会:·正确选择登山鞋、冲锋衣和其他装备,做到远离城市文明也能安全游玩。·读懂地图、判断山中天气,保障自己和伙伴的人身安全,选择合适出游时机。·学习正确的上下山技巧,用省力、安全的方式爬山,通过正确饮食,保持体力。·中老年人尤其要注意预防运动损伤,通过适当的按摩、温泉浴、休息,保持良好的运动状态。
¥102.20定价:¥227.00 (4.51折)
从零开始学游泳 仰泳蛙泳蝶泳自由泳技巧完全图解 [日]堀内善辉 王爽 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
游泳是不分运动等级,无论大人还是小孩,在各种年龄段都可以享受的运动。在水中运动不会给腰部和腿部造成负担,并且能够在不给身体带来很大负担的情况下提高体力、促进健康。这本书是给抱着“想要记住更多的游泳方法,享受游泳的更多乐趣”、“想要游得更快”的想法的读者们编写的。《从零开始学游泳 仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳技巧完全图解》介绍了即使是新手也很容易懂的四种泳姿的基础知识,以及能提高游泳速度的技巧。泳姿虽然不同,但是游泳的基础知识是共通的。记住身体动作的诀窍,来试着挑战不同的游泳方法吧!即使现在只会自由泳,也一定可以马上学会其他的泳姿的!
¥17.73定价:¥83.19 (2.14折)
从零开始学游泳 仰泳蛙泳蝶泳自由泳技巧完全图解 [日]堀内善辉 王爽 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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¥17.28定价:¥81.84 (2.12折)
从零开始学游泳 仰泳蛙泳蝶泳自由泳技巧完全图解 [日]堀内善辉 王爽 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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¥16.50定价:¥67.72 (2.44折)
乒乓球基础与实战 击球攻防与战术(全彩图解版) [日]田崎俊雄 王爽 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
无论乒乓球技术如何发展、变化,扎实的基本功对于任何一位乒乓球爱好者都是的。《乒乓球基础与实战 击球、攻防与战术(全彩图解版)》由参加过三届奥运会并且在退役后积累了丰富的大学乒乓球队执教经验的职业教练创作,讲解了从乒乓球运动器材、基本击球动作、基本步法,到削球、发球、接发球、攻防技术和战术的各方面内容。《乒乓球基础与实战 击球、攻防与战术(全彩图解版)》通过正面、侧面、局部细节放大展示和动作连拍等多种照片展示方法,超细致解析每一个基础动作。乒乓球的运动轨迹、球员动作的方向和角度也都在照片上标示出来,很易于理解和模仿。《乒乓球基础与实战 击球、攻防与战术(全彩图解版)》专门为乒乓球初学者写作,但是对于练习的了一阵乒乓球,希望纠正错误姿势,学习的基础技巧,提高运动水平的进阶爱好者也很
¥14.50定价:¥73.50 (1.98折)
运动员都在用的无器械肌肉锻炼法【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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¥38.50定价:¥237.20 (1.63折)
乒乓球基础与实战 击球攻防与战术(全彩图解版) [日]田崎俊雄 王爽 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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¥12.35定价:¥54.70 (2.26折)
乒乓球基础与实战 击球攻防与战术(全彩图解版) [日]田崎俊雄 王爽 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
无论乒乓球技术如何发展、变化,扎实的基本功对于任何一位乒乓球爱好者都是的。《乒乓球基础与实战 击球、攻防与战术(全彩图解版)》由参加过三届奥运会并且在退役后积累了丰富的大学乒乓球队执教经验的职业教练创作,讲解了从乒乓球运动器材、基本击球动作、基本步法,到削球、发球、接发球、攻防技术和战术的各方面内容。《乒乓球基础与实战 击球、攻防与战术(全彩图解版)》通过正面、侧面、局部细节放大展示和动作连拍等多种照片展示方法,超细致解析每一个基础动作。乒乓球的运动轨迹、球员动作的方向和角度也都在照片上标示出来,很易于理解和模仿。《乒乓球基础与实战 击球、攻防与战术(全彩图解版)》专门为乒乓球初学者写作,但是对于练习的了一阵乒乓球,希望纠正错误姿势,学习的基础技巧,提高运动水平的进阶爱好者也很
¥11.61定价:¥53.22 (2.19折)
极速前进提高滑雪水平的50个基本要领 [日]佐佐木常念 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
站在两只滑雪板上,保持平衡,从容不迫全身的重心滑行,这就是滑雪的本质,无论技巧再怎么变化,本周是不会发生改变的。《极速前进!提高滑雪水平的50个基本要领》这本书中要介绍两种很基本的滑行方法。一种是通过准确地滑雪板,在各种雪质中畅通无阻的“重视平衡”的滑行方法。一种是较大限度利用滑雪板形状的“重视回转”的滑行方法。掌握了这两种方法,无论是帅气大回转,自在小回转都可以清爽地完成,障碍物和不同雪场环境也不在话下。
¥20.88定价:¥150.84 (1.39折)
乒乓球基础与实践(击球攻防与战术全彩图解版) 编者:(日)田崎俊雄|译者:王爽威 人民邮电 【新华书店正品保证】 全新正版图书正规电子发票多仓就近发货85%城市次日达
¥29.30定价:¥49.80 (5.89折)
极速前进提高滑雪水平的50个基本要领 [日]佐佐木常念 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
站在两只滑雪板上,保持平衡,从容不迫全身的重心滑行,这就是滑雪的本质,无论技巧再怎么变化,本周是不会发生改变的。《极速前进!提高滑雪水平的50个基本要领》这本书中要介绍两种很基本的滑行方法。一种是通过准确地滑雪板,在各种雪质中畅通无阻的“重视平衡”的滑行方法。一种是较大限度利用滑雪板形状的“重视回转”的滑行方法。掌握了这两种方法,无论是帅气大回转,自在小回转都可以清爽地完成,障碍物和不同雪场环境也不在话下。
¥22.69定价:¥153.21 (1.49折)
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运动员都在用的无器械肌肉锻炼法 【日】仲田健, 王爽威 人民邮电出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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¥19.00定价:¥45.37 (4.19折)
登山基础:山区徒步、露营、郊游指南 田部井淳子, 陈刚, 王爽威 人民邮电出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
山区、徒步、露营、郊游实用知识和技术,全彩高清照片和趣味漫画全图解! 让世界上首位登顶珠穆朗玛峰的女性登山家教您周末登山也能用得上的知识和技能。 专业登山知识和技巧,其实人人都能学得会: ·正确选择登山鞋、冲锋衣和其他装备,做到远离城市文明也能安全游玩。 ·读懂地图、判断山中天气,保障自己和伙伴的人身安全,选择合适出游时机。 ·学习正确的上下山技巧,用省力、安全的方式爬山,通过正确饮食,保持体力。 ·中老年人尤其要注意预防运动损伤,通过适当的按摩、温泉浴、休息,保持良好的运动状态。
¥49.00定价:¥105.37 (4.66折)
拉伸全书:上班族必看的肌肉伸展训练图解 【日】石井直方 主编,(日)荒川裕志 著,王爽威 译 人民邮电出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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¥11.00定价:¥29.37 (3.75折)
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¥38.23定价:¥99.06 (3.86折)
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人人都能学得会的运动按摩书 [日] 曾我武史 著,王爽威 译人民邮电出版社【达额立减】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
你以为只有运动员才需要运动按摩吗? 不仅是运动员,伏案工作也会引发肌肉疲劳。 专业理疗师兼职业运动员,结合运动实践、治疗实践和专业理论知识,总结人人都能学得会的运动按摩技巧。 一个人在家也可轻松完成!超简单!每日10分钟,简单的自我运动按摩。 有助于缓解疲劳、调整身体状态、防止受伤、提高运动成绩。 对身体进行精心的日常维护,关键时刻你会收到丰厚回报! 专业手法,超精图解,一学就会! 揉捏→刺激深层肌肉 拍打→使肌肉兴奋 拉伸→提高肌肉柔韧性 轻擦→具有放松的效果 揉→驱散疲劳物质 按→按压肌肉和肌腱 抖动→改善血液和淋巴循环 n n 关注“动动吧”公众号(fun-sports),可在线试读和下载,体验逼真的3D阅读效果!
¥22.39定价:¥58.54 (3.83折)
单板滑雪完全自学教程图解修订版 [日]单板滑雪辑部 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
单板滑雪是一项挑战性和趣味性的体育运动项目,其带给身体的释放与愉悦是其他运动难以媲美的。《单板滑雪完全自学教程(图解)》从必要的装备和基础知识讲起,依次讲解了滑雪板和滑雪服的选择、滑雪板的调试以及滑雪靴的穿戴等,随后讲解了正确站姿、滑行和防止摔倒等基础滑雪动作,在此基础上细致解读了具有一定难度的回转、跳跃和障碍物等技巧,助力练习的者实现进阶。《单板滑雪完全自学教程(图解)》以专业教练在雪场实景拍摄的照片展示技巧,并标出了动作的方向、滑行的线路、难点、错误动作等,将有效帮助练习的者快速理解单板滑雪的要领,掌握重点、难点动作,体验滑雪的乐趣。
¥41.89定价:¥155.67 (2.7折)
乒乓球基础与实战:击球、攻防与战术(全彩图解版),田崎俊雄著,王爽威译,人民邮电出版社
¥76.00定价:¥9960 (0.08折)
运动员都在用的无器械肌肉锻炼法【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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¥39.10定价:¥219.40 (1.79折)
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单板滑雪完全自学教程图解修订版 [日]单板滑雪辑部 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
单板滑雪是一项挑战性和趣味性的体育运动项目,其带给身体的释放与愉悦是其他运动难以媲美的。《单板滑雪完全自学教程(图解)》从必要的装备和基础知识讲起,依次讲解了滑雪板和滑雪服的选择、滑雪板的调试以及滑雪靴的穿戴等,随后讲解了正确站姿、滑行和防止摔倒等基础滑雪动作,在此基础上细致解读了具有一定难度的回转、跳跃和障碍物等技巧,助力练习的者实现进阶。《单板滑雪完全自学教程(图解)》以专业教练在雪场实景拍摄的照片展示技巧,并标出了动作的方向、滑行的线路、难点、错误动作等,将有效帮助练习的者快速理解单板滑雪的要领,掌握重点、难点动作,体验滑雪的乐趣。
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正版现货 登山基础 山区徒步、露营、郊游指南(全彩图解版)-提供发票
¥94.24定价:¥94.24
乒乓球基础与实践(击球攻防与战术全彩图解版) 【正品保证,可开发票,进入店铺更多优惠!】
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¥90.99定价:¥183.00 (4.98折)
终结跑步疼痛:16种常见损伤的精准治疗方法全彩图解版 正版图书,下单速发,可开发票
¥103.97定价:¥208.94 (4.98折)
从零开始学跑步 (全彩图解版) 【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《从零开始学跑步(全彩图解版)》从跑步的一步——保持日常生活中的正确站立和行走姿态开始,到正确的奔跑姿态,帮助初学者养成正确的跑步姿态,也帮助已经形成不正确跑步习惯的跑者矫正姿势,从而提高运动质量。《从零开始学跑步(全彩图解版)》针对不同水平和有不同目标的跑者制定练习的计划和训练计划,通过真人实拍照片讲解拉伸、力量等训练动作。此外,书中还介绍了一些关于跑步的饮食和如何预防疼痛及运动损伤的知识,帮助跑步者维护一个良好的身体状况,以长期坚持并保持良好的运动状态。
¥9.19定价:¥48.40 (1.9折)
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115411518 Author 作者 (日)田崎俊雄 主编;王爽威 译 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 207页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2016-01-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 无论乒乓球技术如何发展、变化,扎实的基本功对于任何一位乒乓球爱好者都是必不可少的。《乒乓球基础与实战:击球、攻防与战术(全彩图解版)》由参加过三届奥运会并且在退役后积累了丰富的大学乒乓球队执教经验的职业教练创作,讲解了从乒乓球运动器材、基本击球动作、基本步法,到削球、发球、接发球、攻防技术和战术的各方面内容。 《乒乓球基础与实战:击球、攻防与战术(全彩图解版)》通过正面、侧面、局部细节放大展
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