躯干跑步法 【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
不知不觉中,跑步已经成为一种时尚。然而,在全民跑步热潮中,也存在着一个不可忽视的问题 很多人由于跑步方法不科学,出现了运动损伤。“跑步膝”“跟腱炎”“足底筋膜炎”这些名词对跑步爱好者们并不陌生。怎样跑步才能远离运动损伤?如何才能跑得更快更省力?作为专业的跑步教练,作者金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀,用图文并茂的方式,对高效跑步的基本原理进行了通俗易懂的说明。“躯干跑步法”充分利用了跑步时双脚着地从地面获得的反作用力,通过身体重心略微前倾,将这种能量转化为推进力。运用“躯干跑步法”,懂得利用躯干力,就能避免运动损伤,在充分发挥身体机能的同时,姿态优美地进行跑步。
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走路健身法 [韩]金哲彦 肖潇 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
这是一本运动爱好者的入门书。走路对于任何人来说都可以轻松开展,因此广受不擅长运动的人的青睐。作为有氧运动的代表,走路带给身体的负担较轻,实施起来较为方便,容易养成习惯,因此颇为流行。走路健身有很多益处,如预防疾病、减肥、消除疲劳、保持健康等。走路看似是世界上很简单的健身运动,然而走路爱好者们的姿势却千差万别。你真的会走路健身吗丶?如果方法不对,走路也会让你受伤。作为专业的跑步教练,作者金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀,并灵活进行调整,教人用跑步的方法去走路,将走路变成了一门科学的运动入门项目。“躯干走路法”使你长时间走路也不会疲劳,膝盖和腰部不会疼痛,增加热量消耗,甚至能轻松进阶到跑步。这种走路方法还能矫正错误姿势,调理伤病,使走路的健身效果得到限度的提升。
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走路健身法 「体幹」ウォーキング (韩)金哲彦 肖潇 北京联合出版公司【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
走路是一项用到了全身肌肉的有氧运动,无论何时何地都能进行。预防疾病、保持健康、减肥、消除疲劳,这些目标都能通过走路达到。正确的方法会让走路的效果翻倍!“躯干走路法”正是能够限度提升走路效果的走路方式!
¥21.82定价:¥53.64 (4.07折)
躯干跑步法:「体幹」ランニング (韩)金哲彦 著,肖潇 译 北京联合出版公司【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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躯干跑步法 【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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走路健身法 [韩]金哲彦 肖潇 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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躯干跑步法:「体幹」ランニング (韩)金哲彦 著,肖潇 译 北京联合出版公司【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
¥30.33定价:¥70.66 (4.3折)
躯干跑步法 【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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走路健身法 【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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走路健身法 「体幹」ウォーキング【正版书】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
走路是一项用到了全身肌肉的有氧运动,无论何时何地都能进行。预防疾病、保持健康、、消除疲劳,这些目标都能通过走路达到。正确的方法会让走路的效果翻倍!“躯干走路法”正是能够限度提升走路效果的走路方式!
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躯干跑步法:「体幹」ランニング【正版书】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
这是一本适合跑步爱好者的入门书。专业跑步教练金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀,开创了“躯干跑步法”,教你学会利用躯干力,进而避免运动损伤,提高运动水平。运用“躯干跑步法”,你将更热爱跑步,跑得更稳、更快、更省力。
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¥11.88定价:¥76.05 (1.57折)
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¥41.23定价:¥132.81 (3.11折)
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走路健身法 「体幹」ウォーキング【可开电子发票】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍,您下单之前可与在线客服联系」
走路是一项用到了全身肌肉的有氧运动,无论何时何地都能进行。预防疾病、保持健康、减肥、消除疲劳,这些目标都能通过走路达到。正确的方法会让走路的效果翻倍!“躯干走路法”正是能够限度提升走路效果的走路方式!
¥50.20定价:¥112.00 (4.49折)
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¥29.25定价:¥45.00 (6.5折)
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¥25.90定价:¥54.80 (4.73折)
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¥35.90定价:¥193.20 (1.86折)
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¥27.90定价:¥101.00 (2.77折)
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¥8.00定价:¥31.37 (2.56折)
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走路健身法 「体幹」ウォーキング【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
走路是一项用到了全身肌肉的有氧运动,无论何时何地都能进行。预防疾病、保持健康、减肥、消除疲劳,这些目标都能通过走路达到。正确的方法会让走路的效果翻倍!“躯干走路法”正是能够限度提升走路效果的走路方式!
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