★给当代打工人的 社畜自救指南 ，给你终身受益的顶级能力 面对无处不在的 卷王 ，加不完的班、掉不完的发，不想躺平的年轻人如何保持身心能量，如何修炼屏蔽力，少一点在意，以松弛有度的姿态去接住人生的一次次突袭，随时调整好状态再出发。 ★允许一切发生，岁月自有馈赠 允许世事无常，允许失败和从头再来，允许离开和失去， 人生不必较真，不必牢牢掌控，往前走，岁月自有馈赠。 ★松弛感是向内安顿自己，外在精进自己 不够松弛的背后，根源在于匮乏感。内在的匮乏是没有好好向内安顿自己，外在的匮乏是缺乏拿得出手的实力。本书从自我、情绪、生活、情绪、亲密关系五个方面，让你由内而外获得松弛感。 ★屏蔽力是指一个人排除负面信息屏蔽掉次要、无效信息的能力 为什么你总是感觉担心、痛苦
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松弛感+屏蔽力+翻篇吧（套装，共3册）写给当代人的自救指南！做一个内核稳定的人，允许一切发生，岁月自有馈赠。
给当代人的 自救指南 ，给你终身受益的顶级能力 在这个快节奏的时代，我们渴求屏蔽力，为心灵筑起宁静的篱笆；追求翻篇的能力，让过去成为成长的阶梯而非负重；向往松弛感，于繁忙中找回自我，平衡生活艺术。 ★屏蔽力是指一个人排除负面信息屏蔽掉次要、无效信息的能力。 为什么你总是感觉担心、痛苦呢？ 因为烦恼都是 想 出来的，太多无用信息在你脑中萦绕，让你痛苦不已。丢弃房间不必要的物品，房间会焕然一新；屏蔽无用信息，心灵也会轻盈。 ★翻篇，是放下的能力，更是自我更新的能力。 翻篇的本质是全然释怀，不再有执念，重新把有限的生命投入到充满可能性的未来。翻篇的过程就是完成一种自我更新，让我们以更好、更稳健的态度的面对人生。在你的内心浮现各种烦恼时，别忘了提醒自己： 学会翻篇，
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