中国人的养生长寿智慧 中国中医科学院杨力教授40余年养生方法,涵盖近200个中国版长寿养生方,100多款食疗方、推拿方、运动方,老祖宗传下来的养生长寿经,给你和家人365天的呵护。
我们的老祖先有哪些长寿经验可以借鉴? 那些长寿老人,为何能够活得长,又活得有质量? 高发慢性病和大病的罪魁祸首究竟是什么? 普普通通的家常饭菜里,隐藏着怎样的长寿密码? 为什么说抑郁是长寿的 隐形杀手 ? 平时怎样养护五脏,才能够百病不侵? 人体的经络和穴位,蕴藏着怎样的长寿玄机? 四季如何做保养,才能一年到头少生病? 《中国人的养生长寿智慧》精选了近200个具有操作性的长寿经验,以中医养生学精髓为主,内容包括中医药食养生、针灸穴位、推拿艾灸等,结合动静养生、四季调养、情绪调节,以及疾病预防妙招等,为读者提供实实在在的帮助。 《中国人的养生长寿智慧》是一本适合每一位中国人阅读的养生长寿宝典,从补气血、调阴阳、养五脏等方面,运用中医独特的智慧,全方位为你和家人的健康保驾护航!希望每一
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零起点舌诊入门 一看舌质,二望舌苔,三察舌形,四辨舌底,轻松诊断健康状况,预防常见病。
你有没有发现,当积食、消化不良的时候,舌头上会有些发黄? 你有没有发现,有时候舌头上会有一圈牙齿印? 你有没有注意,上会的时候,舌头变得很红? 其实,舌头上藏有许多小秘密,这就是舌诊。舌苔的颜色、舌苔的薄厚、舌质的老嫩、舌体的胖瘦 这些都是关于我们身体状况的一个信号,哪里不舒服就会有相应的显示。 《零起点舌诊入门》以零医学基础的读者为对象,杨力教授通过 一看舌质,二望舌苔,三察舌形,四辨舌 的方法,告诉大家如何快速地掌握舌诊方法。书中的32种基础舌象,均一一配图,并且还说明了起舌象原因、临床意义以及分型等内容。 杨教授还提出,光掌握舌诊理论还不够,更重要的是要运用在生活中。本书从不同的体质、常见疾病以及亚健康症状的角度,详细分析了各自的典型舌象,以及给出了相应的中药、穴位和饮
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养好血管:不瘀堵,得长寿(精华升级版) 中国中医科学院杨力教授教您养活血管,健康活百岁
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零起点脉诊入门 将千年脉诊智慧化繁为简,助您只用三根手指摸清身体脉络,轻松防病。
总结古今经验,拉开千年脉诊秘密。 三根手指辨健康,秒懂中医切脉知识 综合探讨脉学相关理论。 一学就会的脉诊方法和技巧 切脉的手法、寸关尺的脏腑配属。 图解28种脉象,快速掌握脉诊 脉象辨识问题。 根据五脏四时的脉象,顺时保养不同脏腑 按照脉象与脏腑的对应关系调理疾病。 切脉辨清体质后如何调养 按照体质养生及调理疾病。 切脉厘清病症,常见病靠脉象便知 以脉诊病与以脉辨证。
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春吃甘,脾平安;夏吃辛,养肺金;秋吃酸,补肝胆;冬吃苦,把肾补。跟着节气来养生,长命百岁很轻松。《悦然食光:二十四节气养生食谱》,教给你中国人的饮食养生之道!
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1.中国中医科学院杨力教授依据50年教学研究及临床实践经验,针对当下中青年人普遍关注的养生热点,教读者掌握正确的养生方法,避开谣言和误区,养生不走弯路。 2.揭示现代人高发慢性病的根源 浊、瘀、火、毒,并具体告诉读者预防和破解的方法,从而不被慢性病盯上,健康活过100岁。 3.针对当下压力大、抑郁症多发的情况,告诉读者如何通过中医独到的情志调理法改善不不良情绪,不生气就不会生病。 4.教读者掌握补气血、调阴阳、防大病的方法和妙招,解决 99% 的健康隐患。 5.针对男性和女性不同的生理特点,给出对应的养生方案,读者可以根据自身情况 对号入座 ,精准调理。 6.针对日常生活中多发的14种常见病,给出对症调理方案,小病小痛在家就可以调理。
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养好肺:补正气,抗病毒 养肺食谱+清肺健身操+壮肺穴位按摩,构筑健康的防护林,不怕病毒不惧霾
养好肺:补正气,抗病毒一书: 1.内容科学权威中国中医科学院杨力教授分享数十年养肺强体实践干货,并结合远程诊疗新冠病毒感染的新启示、新发现,将养肺防病、增强免疫力的知识汇集成书,让万千读者受益。 2.读者群广泛本书为不同人群打造养肺防病攻略,无论您是否拥有医学背景,都能读得懂、用得上,是居家护肺养生不可或缺的健康指南。男女老少都能从中汲取智慧。男性养好肺,潇洒有精神;女性养好肺,甜美水灵更美丽;老人养好肺,不衰老、咳喘少;孩子养好肺,远离感冒咳嗽和肺炎。 3.护肺方法简单、实用,养肺其实很简单中医认为,五脏之中肺娇嫩,容易受伤。所以,日常生活中学会养肺至关重要。肺强,免疫力就强,传染性病毒不扰、百病不侵。书中详细介绍补肺和清肺的多种方法,针对不时出现的雾霾天、环境污染,以及多发的感冒、
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养好气血 年轻20岁 中国中医科学院杨力教授倾情奉献气血补养秘招
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女人30+祛湿胖、补脾胃、更年轻(凤凰生活) 中国女性抗初老保养指南,中国中医科学院杨力教授亲传,无湿一身轻,脾好人不老
中国中医科学院杨力教授献给中国女性的抗初老保养指南 30 岁就好像女性身体的分水岭,之后身体就开始走下坡路 会变得更容易疲惫,皮肤开始衰老,还特别容易发胖、便秘、失眠、生病 中国中医科学院杨力教授告诉我们: 30 岁后只需做好两件事 祛湿胖,补脾胃 湿邪和脾虚是女性的百病之源 杨力教授在本书中亲传经50年临床验证的女性保养 妙方 翻开本书,让我们无湿一身轻,脾好人不老!
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杨力教授讲心脏健康 中国中医科学院杨力教授重磅新作,讲述中医养心大智慧,保卫心脏、远离心血管病,刻不容缓!
《杨力教授讲心脏健康》是一部让所有人都能得到实实在在帮助的书! 中医的心统领身心健康 心是人体的君主,心藏神、主血脉,心脑相通; 科学解读中医养心 法宝 安神养心,顺时起居,饮食药膳,经络穴位,传统功法; 揭秘控 三高 护心脏体会 高血压、血脂异常、糖尿病的防控验方 山荷饮、泽泻汤、丹七饮; 八大大高发心血管疾病中医治疗方案 冠心病,心绞痛,心律失常,心肌炎,风湿性心脏病,肺源性心脏病,颈动脉斑块,脑卒中。
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养好心 年轻20岁 保健,养心,少生病,心脑健康,情绪,吃出健康,心脑血管
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老老恒言:精选养生粥208道 传承百年养生经典 打造特色粥养妙方 强五脏、补体虚、靓颜值、能防病。
1 、中医教授对经典医籍《老老恒言》粥食养生的全新解读。 2 、精选传统粥谱 专家特色推荐粥谱,内容更全面、丰富。 3 、粥品丰富,易上手、好操作,滋补强身、养生防病功效好。 本书精选《老老恒言》养生粥谱中的精华内容,并精心编排、融汇贯通,分别从养生、保健、防病等角度,为当代人提供粥食养生指南。全书结构框架合理,内容新颖,手绘插图十分优美,语言通俗易懂,科学性较强,具有实用价值。
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家庭小偏方,守护大健康 来自中医古籍和民间的300余个简单有效小偏方,出自《本草纲目》《神农本草经》等经典中医药典籍及被验证过的民间验方,安全有效地解决150余种常见小病痛,花小钱防大病!
春困没食欲,怎么办? 寒湿肥胖,怎么调? 老年人皮肤瘙痒,怎么缓解? 小儿积食发热,怎么治? 上班族眼干眼涩,怎么改善? 当你或家人出现小病小痛时,快来翻翻这本书!150余种常见病症,300多个实用偏方,出自中医经典或民间验方,取材方便,实用有效,少花钱、易操作、疗效好。 这是一本适合全家人阅读的偏方大全,对症调养、顺时养生、小儿保健、男性强体、女性抗衰、老人长寿,应有尽有。 全彩印刷,超300幅实拍超大图,随查随用,方便读者,轻松缓解小病痛,解决大烦恼。
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女人为何怕冷?男人为何怕热? 因为女人多偏阴,男人常偏阳。阴性寒,女人常阴当热养;阳性热,所以男人多热,应冷养。 本书将从饮食、心态、生活习惯等方面,全方位地辅导女人 升温 养阳,帮助男人 降温 滋阴,从而帮助人们调整阴阳,维护寒热平衡,从而保证人的身体健康。
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杨力老师的8堂艾灸课:教你用一根艾条养护全家健康 杨力 中国轻工业出版社 9787518423354
★ 著名中医专家杨力老师亲授艾灸课 ★ 从入门到精通,步步深入,讲清讲透 ★ 真人示范,图文并茂,无障碍阅读 ★ 辨证施灸,告别头疼医头,脚痛医脚
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杨力教授讲心脏健康(精) 杨力 中国轻工业出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
《杨力教授讲心脏健康》是一部让所有人都能得到实实在在帮助的书!中医的心统领身心健康心是人体的君主,心藏神、主血脉,心脑相通;科学解读中医养心“法宝”安神养心,顺时起居,饮食药膳,经络穴位,传统功法;揭秘控“三高”护心脏定制体会高血压、血脂异常、糖尿病的防控验方——山荷饮、泽泻汤、丹七饮;八大大高发心血管疾病中医治疗方案冠心病,心绞痛,心律失常,心肌炎,风湿性心脏病,肺源性心脏病,颈
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精心选编88篇脍炙人口的国学经典,配以雅致的中国风插画,文画共赏。特别邀请专业播音员倾情朗读,随书附赠二维码,扫码全部可听。指引准父母如何与胎宝宝交流,避免新手爸妈遭遇手足无措的尴尬。想读国学给胎宝宝听,该选择什么内容读?面对肚子里的胎宝宝,觉得尴尬开不了口,怎么办?职场准妈妈,没有固定的时间每天给胎宝宝读,如何做?……本书能为您解决这些烦恼。从唐诗宋词到《三字经》《弟子规》,从神话故事、寓言故事到成语故事,本书作者杨力教授为准爸妈精挑细选了88篇脍炙人口的作品。而且,避开了晦涩难懂的解析,用通俗易懂的语言读给胎宝宝听。新手父母与胎宝宝的互动,是整个孕期保健的关键环节。父母经常与胎宝宝对话,能促进其大脑发育。本书设置了“妈妈说”“爸爸说”的栏目,能指引新手爸妈如何与胎宝宝进行交流
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养好肺 补正气,抗病毒 精华升级版 中国纺织出版社有限公司 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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杨力国学养心法 百病生于心,养生先养心。精气神是生命的三宝,养心神是生命养护的宝中之宝。
百病生于心,养生先养心。本书从《黄帝内经》 淡者寿 ,《易经》 正者寿 ,道家 善者寿 ,佛家 慈者寿 ,孟子 志者寿 ,老子 乐者寿 的国学养生智慧中,为当代人提供了全方位的心理养生指导。
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杨力农历养生法(一书在手,四季、节气、时辰养生有方法,一书在手,年养、月养、日养无盲点,一书在手,幸福、健康、平安永相随
农历又称阴阳合历,是中国人的发明,农历为什么准?为什么神?原因在于农历在中国已经有几千年的历史了。中国人不信上帝信天地,自古就善于观天象,从而创造了农历。农历养生实则就是四季、节气、时辰养生的总和,是中国人智慧的结晶。
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杨力谈坐好月子不留病 老中医亲授的中医月子方案,科学坐月子,拔除老病根,养出好体质,健康一辈子
*著名中医专家亲授中医坐月子方案:产后妈妈想知道的问题,专家给你答案 *科学坐月子,调整体质,不落月子病,帮你恢复好,瘦得快,不变老
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睡前胎教故事 国学大师杨力教授倾情打造,百余则经典胎教故事,随书附赠同步音频,另附诗歌歌赋、三字经、弟子规。
应该如何选择胎教故事呢? 适合胎教的时间是什么时候? 如何让爸爸也参与到胎教中? 每天实在是太忙,没有足够精力亲自为胎宝宝读,怎么办? 如果您也有上述问题,推荐您阅读《睡前胎教故事》。国学大师杨力教授告诉您,胎教故事适宜选择中国特色的传统故事,神话故事、传说故事、成语故事、寓言故事 这些*经典的故事能够让胎宝宝从小就浸润在中国文化中,拥有中国灵魂,重拾我们老祖宗的文化自信。 适合的胎教时间是睡前的晚上8点到11点,而且,胎教不仅仅是准妈妈的事,准爸爸也应该积极参与。很多准爸爸,拿起书后,张不开口,觉得有点尴尬,不能全情投入。杨教授建议您,先听听随书附带的同步视频,找找感觉,开口读故事没那么难。而且,研究证明,胎宝宝更喜欢爸爸浑厚的中低音。 每则故事都有字数、阅读时长以及胎教关键词
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【全2册】别让虚寒湿热拖垮身体 胖补阳瘦滋阴 驱寒除湿清热调理方家庭保健养生读物身体除湿食疗按摩拔罐艾灸书刮痧中医养生书
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国宝级名老中医、易学权威杨力教授 行医40余年潜心研究上百种疑难杂症为数万患者排病解难 在中国中医科学院研究生院主讲《易经》、《黄帝内经》,央视《百家讲坛》、山东电视台《养生》等栏目权威主讲专家,曾受邀为美国华人及美国人行中华养生文化讲座,在国内行了上千场全国健康养生大型巡讲公益讲座,深受老百姓喜爱。 挖掘中医经典《黄帝内经》中的体质养生方法 《黄帝内经》作为我国成书*早的一部医学典籍,蕴藏了无穷的养生智慧与方法。在体质养生学中,《黄帝内经》正是中医体质认识的源头,全书将《黄帝内经》这一经典中的体质养生法与现代体质养生成果相结合,更科学,更贴心,更符合现代人的养生需求。 全新提出“生理体质”养生概念 市面上的“体质养生”图书,完全集中于强调如何医治人的“病理体质
人活一口气 养生先养肺 《养好肺 年轻20岁》,为中国家庭量身定制的养肺方案 老中医不轻易外传的养肺驻颜秘招
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人活一口气,养生先养气。一书在手,天人合一生气通天;一书在手,一年四季天天养生;一书在手,太极阴阳抵抗衰老。揭示《易经》养生的奥秘,开启生命养护的金钥匙。阴阳是世界的本源,更是生命的本源。“人是怎么诞生的”,这个问题看起来十分奥妙难解。其实,早在3000 多年前,《易经》就给出了简单明了的答案。《易经》记载:“有天地然后有万物,有万物然后有男女。”天地是人类诞生的基础,天为阳、地为阴。《易经》又指出“一阴一阳之谓道”,认为宇宙万物皆由阴阳所成,无论是广袤无际的宏观世界,还是肉眼难寻的微观世界,都是由世界阴性物质和阳性物质组成。
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黄帝内经六气顺时养生法(凤凰生活) 大多数疾病都离不开自然界风寒暑湿燥火的侵扰。中国中医科学院教授、《黄帝内经》研究专家杨力教你顺应四时六气去生活,探寻无疾到天年的秘诀!
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