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爱生气的人肝不好,压力大的人肠胃不调……越来越多的病例证明:心理健康与身体健康密切相关。身体有病了可以吃药,那心理有病了怎么办?常言道:“心病还要心药医”,想要过得幸福,就来向杨霞教授学习让心灵快乐的情绪养心法吧! 本书的20个点亮一盏心灯,摆脱情绪负债的技巧;本书的10个心态决定生活,让您学会快乐的技巧;本书的7个主动工作,快乐生活的技巧;本书的10个寻找快乐,让心灵返老还童的技巧;本书的13个调节身心压力,让快乐从心开始的技巧。
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心理健康快车告别抑郁症 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
在我们的日常生活中,抑郁症是一种常见疾病,每0位男性中就有位可能患有抑郁 而女性则每5位中就有位可能患有抑郁。抑郁症严重困扰患者的生活和工作,给家庭和社会带来了沉重的负担,约5名的抑郁症患者死于自杀,还有许多公众暴力案件也是来自当事人的长期抑郁疾患。美国每年因抑郁症造成的经济损失达到437亿美元。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明,抑郁症已经成为美国疾病负担的第二大病。本书中将详细介绍抑郁症的原因、表现和各种有效的治疗方法,以及我的临床经验,通俗易懂,实用性、劋作性强。“心理感冒”虽然难以,但是只要掌握了科学的方法就能够使自己少犯、轻犯抑郁症。
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