耐力项目科学化训练 [美]凯文·贝克,尹军 北京体育大学出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《中国教练员培训教材·跑得更快:耐力项目科学化训练》以建立跑步姿态为切入点,通过运动生物力学原理的分析提出不能把运动员的身体当作机器一样来看待,而应在做好伤病预防的前提下,通过选择适宜的步长和跑的用力效果,逐步建立自己的跑步技术。
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《中国教练员培训教材·跑得更快 耐力项目科学化训练》介绍了跑的过程中最重要的影响因素,包括步幅、速度和训练多样性,以及实施速度训练的建议 长跑运动员关于力量和柔韧性素质训练的具体方法与手段 赛前和赛后防止运动员伤病和保持竞技状态的方法 长跑运动员躯干、上肢和下肢力量训练的原则等内容。
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耐力项目科学化训练 [美]凯文·贝克,尹军 北京体育大学出版社【正版】
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