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世界卫生组织对健康的定义是 “不仅仅是没有疾病和虚弱,而是在身体上、心理上和社会适应能力上的完好状态。”健康的身体是人们从事一切事业的基础。那么,健康从何而来?世界卫生组织提出 “每个人的健康与长寿,60%取决于自己,5%取决于遗传因素,0%取决于社会因素,8%取决于医疗条件,7%取决于气候环境的影响。”也就是说在健康与长寿的因素中,有60%是依靠自己建立科学合理的生活方式。每个人都可以拥有健康,但健康需要自己日常生活中的日积月累,只要你每天为自己的健康添砖加瓦,你就会是一个健康的人。《求医更要求己》从多个角度全方位介绍了通过饮食、运动和医药等增强人体免疫功能的方法,体现了“健、康、智、乐、美、德”的大健康观念,内容丰富,通俗易懂,便于在日常生活中实践应用,很适合关注自我健康的人裙阅读。
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面对那些被病魔煎熬的人们,我常发出这样的感叹:不要等到失去健康的时候才去珍惜健康;不要等到孤独无助的时候才去寻求帮助;不要借口我们忙,就无暇顾及身体,那样你永远不会有空闲。“若要了时当下了,若觅了时无了时”,记住这句话,马上行动! 本书从多个角度全方位介绍了通过饮食、运动和医药等增强人体免疫功能的方法,体现了“健、康、智、乐、美、德”的大健康观念,内容丰富,通俗易懂,便于在日常生活中实践应用,很适合关注自我健康的人群阅读。它是家庭医疗保健一本通,有了它,你就是**秀的家庭医生。
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