减压 献给忙碌者的礼物 [美]涂金顿 朱颖 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书从以下几个方面,围绕着“保持平静和享受生活”这一主题进行了深入阐述 饮食和压力——自由而毫无焦虑的饮食 孩子和压力——如何处理孩子从染头发到“糟蹋”身体这样一些问题所引发的矛盾 催眠和压力——无需安眠药片,通过自然方法解除压力 消除消极思想,它们会把你的每一次机会变成失败 不要带着杀死同伴的愿望去上班 消除财务压力的五个步骤 减轻压力的运动方式 掌握放松技巧,在任何有压力的情况下保持放松 制定压力的计划与目标 为实现新目标而设定准则。
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减压:献给忙碌者的礼物 [美]涂金顿 著,朱颖 译 人民邮电出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
本书中有很多实用的建议,有助于读者快速地认识和解决问题。通过阅读本书,读者可以在极短的时间内认识压力的来源,学会消除压力的技巧和方法,学会放松、减缓焦虑和平息愤怒。这本有趣而乘法的手册会告诉读者如何快速有效地减少在公司、家庭或学校所承受的压力,帮助读者镇静、冷静、靖上来,进行自我控制。
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