312经络锻炼法:全效升级版 海内外3000万人20年验证百岁健康法,打通经络的养生书。随时随地,每天25分钟,百岁健康不再是梦
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健康312经络锻炼法 祝总骧 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
32经络锻炼法为饱受疾病折磨的中老年朋友指明了一条通往健康长寿之路,它引导人们走出健康的误区,利用自身体内的经络系统进行自我医疗保健,重新找回失去的健康。32经络锻炼法是中国经络现代化研究的先驱和权威祝总骧教授倾30年心血研究出的健身方法,是祖国医学经络理论与现代健康理念的完美结合。这种方法简单、实用,易学易练,能激发人体潜能、调整脏腑功能,促进气血运行、提高机体免疫力。
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祝总骧教授是国家重点课题“经络的研究”的主要成员之一,曾任该题的专家委员。“经络的研究”自70年代开始,至今仍被列为国家科技部重点科技攀登项目。祝总骧教授历经27年的实验研究,用现代科学方法证实了经络的客观的存在,并提出“人人体内都有一个自我医疗保健系统--经络系统,只要保持经络通畅就能祛病强身,健康长寿”。在此基础上,祝教授创编了一套适于各种年龄,尤其是中老年人学练的“三一二经络锻炼法”,防治中老年慢性病的大量实践经验的结晶,是古老中医经络理论现现代科学研究相结合的产物。本书由北京体育大学刘桂华副教授执笔,朱蓬弟教授、徐瑞民副教授整理提供典型病案、裙众来信和00问答中部分问题与解答,饶莉负责全书岔图设计和文稿的整理。本书介绍了人体经络、“三一二经络锻炼法”防病治病的机理和特点、“
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本书介绍了人体经络、“三一二经络锻炼法”防病治病的机理和特点、“三一二经络锻炼法”的具体操作、典型病案分析、100问题解答、群众来信等。 本书内容立意新颖,具有科普性、知识性、实用性和指导性,且通俗易懂,适合于不同年龄、不同文化水平的各种人群,尤其适合中老年朋友学练。在国家实施全民健身计划的同时推出此书,将为人们提供一个自我医疗保健的理想教材。
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《特效312经络锻炼养生法(附光盘第2版)》是祝总骧教授将312经络锻炼法应用在保健养生和疾病防治方面的又一新的总结。书中系统介绍了312经络锻炼法的特和作用,用实例证实了经络的存在。详细介绍了312经络锻炼养生法的操作及注意事项。重介绍了312经络锻炼法在身体保健、疾病防治方面的具体应用,对美容减肥、缓解压力、益智健脑、解除疲劳、改善睡眠等处于亚健康状态的各种症状的312经络锻炼法行了详细的介绍,对冠心病、高血压、哮喘、糖尿病等30余种常见病的312经络锻炼法也行了详细的介绍,还辅助介绍了一些食疗方法和运动疗法。全书内容实用,图文并茂,附有大量的穴位图和动作图,可使读者快速掌握312经络锻炼的方法。个别疾病还附有病例介绍和病案分析,可使读者对号座,有针对性地治疗疾病。
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《32经络锻炼养生法(第2版)》分4部分,部分为32经络锻炼法益养生,介绍了32经络锻炼法的产生、发展等。第二部分为32经络锻炼法的劋作,介绍了32经络锻炼法的具体劋作方法等。第三部分为32经络锻炼法益保健,介绍了用32经络锻炼法进行保健的方法。第四部分为32经络锻炼法防疾病,介绍了各种常见病的32经络锻炼法。
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〔3〕按摩双侧的合谷、内关和足三里3个穴位。一般人每天早晚各l次,每次5分钟,左右不拘,按摩时如能感到酸、麻、胀,并且这种感觉有上下蹿动的得气感就是有效按摩,按压的频率约为每分钟30次。 〔1〕学习一种意守丹田的腹式呼吸方法。每天早晚各1次,每次5分钟。 〔2〕进行以两条腿下蹲为主的、力所能及的、自觉的体育锻炼,每天1次,每次5分钟。 这样,一般的人,每天只要自觉地用25分钟,通过3种不同的方式,有计划地去激发经络系统,就可以收到强身健体的效果。 凝聚 凝聚祝总骧教授30多年的艰苦探索,揭示经络实质,10次荣获国家卫生部、北京市科委等颁发的科学进步奖。 锤炼 历经18年实践与推广,融汇百万练习者亲身体会与验证,简便易行,行之有效。 心手相传 一种自我保健,健身、养生、长寿、预防疾病的科学,万
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〔3〕按摩双侧的合谷、内关和足三里3个穴位。一般人每天早晚各l次,每次5分钟,左右不拘,按摩时如能感到酸、麻、胀,并且这种感觉有上下蹿动的得气感就是有效按摩,按压的频率约为每分钟30次。 〔1〕学习一种意守丹田的腹式呼吸方法。每天早晚各1次,每次5分钟。 〔2〕进行以两条腿下蹲为主的、力所能及的、自觉的体育锻炼,每天1次,每次5分钟。 这样,一般的人,每天只要自觉地用25分钟,通过3种不同的方式,有计划地去激发经络系统,就可以收到强身健体的效果。 凝聚 凝聚祝总骧教授30多年的艰苦探索,揭示经络实质,10次荣获国家卫生部、北京市科委等颁发的科学进步奖。 锤炼 历经18年实践与推广,融汇百万练习者亲身体会与验证,简便易行,行之有效。 心手相传 一种自我保健,健身、养生、长寿、预防疾病的科学,万
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本书介绍了人体经络、“三一二经络锻炼法”防病治病的机理和特点、“三一二经络锻炼法”的具体操作、典型病案分析、100问题解答、群众来信等。 本书内容立意新颖,具有科普性、知识性、实用性和指导性,且通俗易懂,适合于不同年龄、不同文化水平的各种人群,尤其适合中老年朋友学练。在国家实施全民健身计划的同时推出此书,将为人们提供一个自我医疗保健的理想教材。
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权威专家详细讲解,专业模特分解示范,随书附赠VCD。 天天“312”,天天有健康!年轻10岁,远离疾病。随时随地“312”健康快乐常相伴。打开这本书,咱们就相识了。我是一个多年从事医学研究的人,也是一个希望把自己的研究成果奉献给广大群众的人。因此,我愿意成为你在祛病健身方面的顾问,成为你值得依赖的朋友。了解我,你会更有信心。
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《特效312经络锻炼养生法(附光盘第2版)》是祝总骧教授将312经络锻炼法应用在保健养生和疾病防治方面的又一新的总结。书中系统介绍了312经络锻炼法的特点和作用,用实例证实了经络的存在。详细介绍了312经络锻炼养生法的操作及注意事项。重点介绍了312经络锻炼法在身体保健、疾病防治方面的具体应用,对美容减肥、缓解压力、益智健脑、解除疲劳、改善睡眠等处于亚健康状态的各种症状的312经络锻炼法进行了详细的介绍,对冠心病、高血压、哮喘、糖尿病等30余种常见病的312经络锻炼法也进行了详细的介绍,还辅助介绍了一些食疗方法和运动疗法。全书内容实用,图文并茂,附有大量的穴位图和动作图,可使读者快速掌握312经络锻炼的方法。个别疾病还附有病例介绍和病案分析,可使读者对号入座,有针对性地治疗疾病。
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一套简便容易学,节省医药费,经数千万人亲身验证,对高血压、糖尿病、冠心病、癌症、失眠、骨关节病、哮喘、肠胃病、便秘、腰腿痛、前列腺病、类风湿等多种常见慢性病能有效控制的中医经络锻炼疗法。《气血通畅保健康——312经络锻炼法(全新升级版)》是祝总骧教授的312经络锻炼法自创立以来20多年的实践经验总结和**研究成果的展现。
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