再见,压力 一项摆脱压力的全面健康计划,一部结合多领域实证科学的压力全书。120余幅形象插画,带来超愉悦视觉阅读体验;328页超强干货,覆盖更好的压力管理方法。既然压力总会到来,不如学会不被主宰。
很少有关于压力的书像这本书这样轻松、有趣,还极富干货。 压力测量计、应激反应模型、压力的ABC模型、思维解离、正念呼吸、时间管理、IDEAL问题解决模型、目标管理的SMART原则、语言重塑 这些专业的压力管理知识,在具有全球声誉的插画家、黑狗研究院创意总监马修 约翰斯通和临床心理学家、黑狗研究院压力管理专家迈克尔 普雷尔的共同诠释下,变得浅显、易懂、易于掌握。翻开这本书,你会看到两位作者如何强强联合,将减压变成一件快乐、好玩、随时可以实践的事情。 既然我们与压力的关系会一直存在,那不如学会与压力相处吧! 温馨提示:在阅读这本书的时候,请在手边准备一个笔记本,把每一个你觉得正确或给你带来启发的想法都记录下来。因为,我们更容易去将写下来的事情付诸实践。
¥100.40定价:¥108.00 (9.3折) 电子书:¥65.80
我有一只叫抑郁症的黑狗 广西科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
从没见过一本讲抑郁症的书像这本书这样温暖,也从没有一本书能让人这么快读懂抑郁症。原来,治疗抑郁症并非一场坚硬的自我对峙,而是一趟暖心的自爱与被爱的旅程。纵然黑狗强壮凶悍,却仍有可驯服的方法;用科学的方法管理黑狗,拥抱真实的自己,吓人的大狗就会变成乖乖的小狗。抑郁症并非脆弱、糟糕的代名词,世界上大约12%的人在一生中的某个时期都曾经历过相当严重、需要治疗的抑郁症;得了抑郁症并不是错,它只是身体生了一场病,一场可被治愈的病。 如果你或身边的人有以下症状,建议阅读本书: ◎持续的情绪低落,疲乏,精力减退 ◎对什么都缺乏兴趣,没有愉快感 ◎反应迟钝或过度敏感 ◎自我评价低,时常自责或内疚 ◎思考能力下降 ◎食欲减退,体重有明显变化◎睡眠障碍◎反复出现自杀的念头,或有自伤行为
¥31.50定价:¥49.80 (6.33折)
正版 我有一只叫抑郁症的黑狗 抑郁症疗愈儿童绘本 王安忆倾力翻译 实用治愈系心理学 心理健康情绪管理治疗励志 畅销书籍 1
¥26.90定价:¥38.00 (7.08折)
我有一只叫抑郁症的黑狗 一本真正带领大众看清抑郁症的暖心之作 抑郁症疗愈绘本 实用治愈系心理学 心理健康情绪管理治疗励志 万卷图书专营店2-916lj
¥21.80定价:¥58.00 (3.76折)
我有一只叫抑郁症的黑狗 (澳)马修·约翰斯通,(澳)安斯利·约翰斯通 著 康泰一 译 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
从没见过一本讲抑郁症的书像这本书这样温暖,也从没有一本书能让人这么快读懂抑郁症。原来,治疗抑郁症并非一场坚硬的自我对峙,而是一趟暖心的自爱与被爱的旅程。纵然黑狗强壮凶悍,却仍有可驯服的方法;用科学的方法管理黑狗,拥抱真实的自己,吓人的大狗就会变成乖乖的小狗。抑郁症并非脆弱、糟糕的代名词,世界上大约12%的人在一生中的某个时期都曾经历过相当严重、需要治疗的抑郁症;得了抑郁症并不是错,它只是身体生了一场病,一场可被治愈的病。 如果你或身边的人有以下症状,建议阅读本书: ◎持续的情绪低落,疲乏,精力减退 ◎对什么都缺乏兴趣,没有愉快感 ◎反应迟钝或过度敏感 ◎自我评价低,时常自责或内疚 ◎思考能力下降 ◎食欲减退,体重有明显变化◎睡眠障碍◎反复出现自杀的念头,或有自伤行为
¥21.60定价:¥49.80 (4.34折)
我有一只叫抑郁症的黑狗 广西科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
从没见过一本讲抑郁症的书像这本书这样温暖,也从没有一本书能让人这么快读懂抑郁症。原来,治疗抑郁症并非一场坚硬的自我对峙,而是一趟暖心的自爱与被爱的旅程。纵然黑狗强壮凶悍,却仍有可驯服的方法;用科学的方法管理黑狗,拥抱真实的自己,吓人的大狗就会变成乖乖的小狗。抑郁症并非脆弱、糟糕的代名词,世界上大约12%的人在一生中的某个时期都曾经历过相当严重、需要治疗的抑郁症;得了抑郁症并不是错,它只是身体生了一场病,一场可被治愈的病。 如果你或身边的人有以下症状,建议阅读本书: ◎持续的情绪低落,疲乏,精力减退 ◎对什么都缺乏兴趣,没有愉快感 ◎反应迟钝或过度敏感 ◎自我评价低,时常自责或内疚 ◎思考能力下降 ◎食欲减退,体重有明显变化◎睡眠障碍◎反复出现自杀的念头,或有自伤行为
¥21.60定价:¥49.80 (4.34折)
我有一只叫抑郁症的黑狗 王安忆译 抑郁症疗愈绘本 实用治育系心理学 心理健康情绪管理治疗励志书籍
¥24.50定价:¥37.74 (6.5折)
正版现货 我有一只叫抑郁症的黑狗 抑郁症疗愈儿童绘本 自传体+自助自救 实用治愈系心理学 心理健康情绪管理治疗励志 畅销 正版新书 正规电子发票 联系客服领取
¥24.02定价:¥38.00 (6.33折)
我有一只叫抑郁症的黑狗+我的抑郁症 一部让人摆脱抑郁的作品 王安忆倾力翻译 心理学心理健康情绪管理治疗励志书籍正版
¥58.70定价:¥61.00 (9.63折)
我有一只叫抑郁症的黑狗 黑狗研究院心理绘本系列一本真正带领大众看清抑郁症暖心之作疗愈实用治愈系心理学健康情绪管理
¥22.00定价:¥38.00 (5.79折)
我有一只叫抑郁症的黑狗 一本真正带领大众看清抑郁症的暖心之作 抑郁症疗愈绘本 实用治愈系心理学 心理健康情绪管理治疗励志
¥27.47定价:¥66.48 (4.14折)
我有一只叫抑郁症的黑狗 一本真正带领大众看清抑郁症的暖心之作 抑郁症疗愈绘本 实用系心理学 心理健康情绪管理励志书籍
¥30.10定价:¥38.00 (7.93折)
我有一只叫抑郁症的黑狗 一本真正带领大众看清抑郁症的暖心之作 抑郁症疗愈绘本 实用治愈系心理学 心理健康任选备注
¥34.12定价:¥38.00 (8.98折)
我有一只叫抑郁症的黑狗 一本真正带领大众看清抑郁症的暖心之作 抑郁症疗愈绘本 实用治愈系心理学 心理健康情绪管理治疗励志
¥27.00定价:¥66.48 (4.07折)
我有只叫抑郁症的黑狗 黑狗研究院心理绘本系列本真正带领大众看清抑郁症暖心之作疗愈实用治愈系心理学健康情绪管理正版书籍 【需要发票 联系客服】
¥26.40定价:¥50.94 (5.19折)
我有一只叫抑郁症的黑狗 一本真正带领大众看清抑郁症的暖心之作 抑郁症疗愈绘本 实用治愈系心理学 心理健康情绪管理治疗励志
¥27.55定价:¥27.55
我有一只叫抑郁症的黑狗 一本真正带领大众看清抑郁症的暖心之作 抑郁症疗愈绘本 实用治愈系心理学 心理健康情绪管理治疗励志
¥28.32定价:¥66.48 (4.26折)
我有一只叫抑郁症的黑狗 一本真正带领大众看清抑郁症的暖心之作 抑郁症疗愈绘本 实用治愈系心理学 心理健康情绪管理治疗励志 本店支持开发票 请联系客服索取
¥27.75定价:¥66.48 (4.18折)
我有一只叫抑郁症的黑狗 黑狗研究院心理绘本系列一本真正带领大众看清抑郁症暖心之作疗愈实用治愈系心理学健康情绪管理
¥27.26定价:¥27.26
我有一只叫抑郁症的黑狗 黑狗研究院心理绘本系列一本真正有领大众看清抑郁症暖心之作疗愈实用治愈系心理学健康情绪管理书籍
¥25.00定价:¥38.00 (6.58折)
我有一只叫抑郁症的黑狗 黑狗研究院心理绘本系列一本真正带领大众看清抑郁症暖心之作疗愈实用治愈系心理学健康情绪管理正版书籍 任选备注
¥29.53定价:¥38.00 (7.78折)