瘦:吃亦有道 跑步减重、抗阻塑形、强健身材…… 你想达成的,食物都能做到。 三位健身达人共同分享减重经验, 科学解读吃的秘诀,从此不再辜负美食!
这是一本由三位通过科学饮食 运动获得理想身型的时尚暖男带来的私家分享,关于减重健身你需要知道的知识、值得借鉴的要避开的误区 给所有想健康瘦下来的都市人群一份易操作、超高效的减脂、强健指南。 本书还邀请刘鑫定制12道不减美味的减重餐谱,中国营养学会会员、营养科普作者顾申宇打造数十款科学搭配食单,让你吃与瘦,鱼与熊掌兼得!
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