轻疗愈：敲除身材焦虑 樊登读书会力荐；全新升级版新增作者敲击部位示例图，给中国读者更专业的敲击引导；情绪释放疗法自爱式瘦身分步指南，3000万人亲身实践的全球疗愈革命。中资海派出品
推荐理由1： 轻疗愈系列全新升级，新增作者敲击部位示范图，给中国读者更专业的敲击引导。在《轻疗愈：敲除身材焦虑》中，享誉全球的 1分钟 疗愈导师、情绪释放疗法20年推广者、 形体自信疗愈系统 创始人杰茜卡 奥特纳制订了步骤详细的敲击方案，手把手地教你通过敲击9个部位，释放被压抑、被隐藏的情绪，敲除顽固性肥胖，找回身材自信与松弛人生。 推荐理由2： 樊登读书会力荐，3000万人亲身实践的全球疗愈革命，哈佛医学院推崇备至的身心疗愈法。大声说出束缚你的心理枷锁，敲开消极的自我暗示和情绪死结！重拾内心平静，收获轻盈体态，你的人生拥有无限可能！ 推荐理由3： 杰茜卡 奥特纳提供了一种令人震撼的方法：自爱式瘦身敲击，其核心观念是情绪释放。你的情绪控制着你对体重以及自我价值所持的信念，也控制
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¥68.00定价：¥68.00电子书：¥46.99
社交媒体假象 不掉进与他人比较的绝望陷阱，夺回你人生的主动权
你计算过自己多长时间就要滑一次手机吗？ 你是不是总忍不住时不时看看自己发的东西，有多少人留言点赞？ 你有没有因为看到他人晒的光鲜生活，感觉沮丧或者焦虑？ 究竟是我们利用社交媒体，还是我们被社交媒体利用？ 不论我们得到多少个赞、有多少粉丝，都不代表这些人真的在意你。 你在网上看到的那些照片，并不是亲朋好友或偶像的真实人生。 人生是属于你自己的，我们不必强迫自己摆出光鲜亮丽的假象给别人看。 当你对自己的人生心满意足时，就不会因为羡慕或是嫉妒，而质疑你自己的价值。 这本书要教你如何拿回自己的力量，并且把你的努力、能量与快乐，投注到你自己的人生。 去掉虚伪的滤镜，拥抱真实的人生 认清社交媒体呈现的假象，勇敢无畏接受自己 善用科技和媒体打造自己的个人品牌，实现自己的人生愿景
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背奶可以很轻松：新手妈妈高质量哺乳、重返职场指南 专为背奶妈妈量身打造的母乳喂养指南，美国众多知名母婴媒体隆重推荐
肖托尔用笔弹出了完美的音符，并且用一种轻松、纪实的笔触描写了从 色情片明星一样的乳房 到边开电话会议边泵奶的难忘场景 这些信息只有好闺蜜才会和你在吃饭时或者坐在沙发上闲聊时分享 但并不是每个妈妈都有这样的好朋友。对于重返职场的妈妈们，这些实用的诀窍整理成的文字真是天赐之物，因为她们实在没有时间出任何差错。 《出版人周刊》 精彩书评 （Publishers Weekly starred review ） 当你动身去攀爬这座古老的高山时，我只想让你做一件事：想象着我们 一群同为背奶妈妈的伙伴们，我们爱你。我们和你在一起，感到内疚也同时感到骄傲。 我们和你坐在一起，看到你躲在储物间，吸奶器晃悠悠地放在你的膝盖上，一边泵奶一边用手机回邮件。 我们和你一起跑过办公室或者学校、法庭、医院大楼，开会要迟到了
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海外直订Jessica of Russ: Out of the Country 杰西卡:在国外
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英文原版 Jessica Jones Alias Vol.1 杰茜卡·琼斯 别名系列 卷一 蜘蛛侠 复仇者联盟 漫威漫画
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轻疗愈2：敲敲瘦（15分钟，疗愈深埋心底的负面情绪，找回与生俱来的形体自信和瘦身智慧） 3000万人亲身实证的全球减肥革命！临床心理学家实证：敲击8周，减掉7.25公斤
推荐理由 1 ： 3000 万人亲身实证的全球减肥革命！临床心理学家实证：敲击 8 周，减掉 7.25 公斤 推荐理由 2 ： 肥胖的*主要诱因是心理压力，而压力往往源于深埋你心底的隐形枷锁，比如： 我瘦不下去，是因为我的家族中有肥胖基因；（束缚性信念） 爱我的人应该连同我的身材一起爱；（负面信仰） 虽然我身材不够好，但有很多朋友，太苗条的人没有朋友；（消极的自我暗示） 瘦不够5公斤，就不要穿漂亮裙子！（自我施压） 如果你再瘦一点，就会很可爱。 （他人的伤害）
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