◆把 拖延症 瞬间变得超级自律的自我提问法！ ◆马歇尔博士曾帮助 70位CEO、300位企业高管 成为可怕的自律人！ ◆ 横扫 1 4个国家！ 畅销美国、日本、韩国、俄罗斯等14个国家。 ◆《纽约时报》《华尔街日报》畅销书榜 No.1！ 美国亚马逊 年度畅销书！ ◆马歇尔 古德史密斯：美国管理研究院 终身成就奖得主作品 。 ◆本书写给善于制订目标，却难以达成的你。 ◆经典畅销，全是 自律的技巧和方法 ！ ◆高效实用，风靡整个欧美的 自我问答法！ ◆ 赠自律打卡表！ 翻开本书，行动起来，成为可怕的自律人！
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★知名个人成长博主史蒂夫 帕弗利纳实践总结之作，书中讲述了 30天习惯计划 创建习惯链 自律的五大支柱 等作者亲测有效的实用技巧，从了解你的欲望、激发你的动力、优化你的习惯、管理你的精力四方面入手，让自律的养成有迹可循。 ★作者史蒂夫 帕弗利纳曾经是一名彻头彻尾的人生失控者，旷课、因盗窃进看守所、每天打18小时游戏 直到他决定践行自律，经过努力，他重新入学，获得了计算机、数学双学位学士，成为全美知名的共享软件开发员，以及人生成长领域的专业导师，他是如何通过自律一点点重夺人生主动权的呢？这本书将给你答案。 ★《美国新闻与世界报道》《卫报》《芝加哥论坛报》《洛杉矶日报》等多家媒体报道推荐。 ★作者个人博客网站stevepavlina.com每月有200万以上访问量，整体访问量过亿。 ★学会自律，你将获取蜕变的钥匙，
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自律高手：不靠意志也能培养的自控力 日版上市2个月，销量超2万册！利用大脑的惯性，每个人都能做到的自我控制
日本上市2个月，销量突破2万册！ 意志、忍耐、干劲，通通不需要！ 利用大脑惯性实现的自我管理 覆盖工作/生活/身体/心理中的45个失控场景 依据全球114项研究成果，整理出95个自控方法 借助 脑科学 心理学 医学 前沿成果 彻底解决 开始不了 or 停不下来 的问题
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超级自律力：管好自己就能飞 改变自己提升自己完善自己的自律力 完善自己拖延心理学自我实现精英人士践行的人生理念 成功励志
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恐龙小Q 自律精装绘本3-6岁 自律是重要的人生必修课，多一点自律，多一些未来
当小朋友问你： 自律是什么？ 你会怎样回答呢？绘本中的角色说： 自律绝不是自我虐待，而是一种让自己变得更好的方式。 紧接着，他们举出各种生活中常见的例子，告诉小朋友怎么做才是自律，以及自律会带来什么样的好处。 该绘本引导孩子明白自律的含义，变得更自觉、更独立。
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关于拖延，你也许已经喝下一百碗鸡汤文字了，然而并没有什么用，因为你需要的并不是说教和念叨，甚至不是鼓励和提醒，而是确实的方法和行动。 常见建议 拆分任务 特别提醒 制订情绪清单 实用方法 适度乐观 找到价值 防止分心
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无痛自律：八种拖延类型，对症下药变高效 像星座一样分类拖延症！先自测，定位8种拖延类型；再实验，内含64个科学小妙招。借用大脑惯性，合理分配脑力，跟拖延症说再见！
【像星座一样分类拖延症】先自测，定位8种拖延类型；再实验，内含64个科学小妙招。 【无痛自律】利用碎片化时间，就能帮你实现自我提升！ 【简单易行】拖延型大脑自测表 行为特征确认 科学对策讲解 针对性日常小妙招 【对症下药】精准分类8大拖延症，每种类型对应7-9个针对性实验，跟拖延症说再见！ 【在日本被广泛运用的脑科学实验法】借用大脑惯性，合理分配脑力！ 【既往作品累计超40万】作者致力于 运用生物钟和脑科学 提高效率，常年受聘于日本各大企业。 【精美装帧】双色印刷，内含八种拖延类型趣味插画；进口书纸，轻柔可平摊，通勤便携！ 推荐阅读：春潮 松弛生活系列《什么都想做，什么都不想做》《单身快乐吗》《无痛自律》
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★ 真正的自由，从来不是随心所欲，而是自我主宰。对每一个不甘平庸的人而言，自律都是一门必修课。 ★ 43篇逆袭指南，约150个真实案例，带你彻底摆脱杂、乱、忙，实现人生跃迁。 ★ 迷茫症患者 的生存指南， 拖延症患者 的行动手册， 焦虑症患者 的自救方法。 ★ 乔布斯、扎克伯格、比尔 盖茨、柳传志、胡歌、彭于晏、阿米尔汗等众多名人大咖长期奉行的生活理念。 推荐您购买文通天下其他畅销书：
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写给想要逆袭的你，关于成功，你必须知道的：停止无效的努力吧！当习惯和生活方式不同，才真正拥有逆袭的资本 有人凭天分逆袭，有人凭身份逆袭，如果你什么都没有——凭借自律与众不同 ◎自律力——全世界有为青年靠前推崇的生活理念，乔布斯、扎克伯格、比尔·盖茨、、李嘉诚、杨丽萍等全世界成功人士都在践行的生活理念。◎真正的爱自己，是自律，是管得住自己，然后把自己变成那个想要的人。◎越自律的人，活得越高级。唯有持之以恒的自律和努力，才能告别浑浑噩噩、随波逐流、得过且过，学会对自己负责，为自己的人生、好好地燃一次◎你想要的生活，大多数时候不是做不到，而是没有去做。自律没有那么高不可攀，也许你只需要从每天坚持花一些时间做一件事开始◎面对生活、工作、情感、欲望、未来……克服生活的所有消极诱因，让我们
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