![颈椎正 身材好 [韩]黄相普 著；陈晓宁 译 9787555230601 青岛出版社【正版书籍】](http://img3m8.ddimg.cn/84/2/11971048008-1_b_1746962451.jpg)
颈椎正 身材好 [韩]黄相普 著；陈晓宁 译 9787555230601 青岛出版社【正版书籍】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
各种不良姿势导致现代有些人的脖子就像乌龟的脖子一样向前突出，呈现非正常弧度，我们称此为“乌龟脖”。乌龟脖不仅看起来难看，更是身体健康的极大隐患。脖子和肩膀常年侧弯，不仅会引起严重的头痛，还会导致慢性疲劳。本书介绍矫正乌龟脖的14天运动法，矫正乌龟脖的办公室伸展运动，按苦恼症状进行的乌龟脖矫正运动。
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颈椎正 身材好 黄相普 青岛出版社 9787555230601
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正确的姿势就是竞争力：研究结果显示，体形好的人，年薪拿的会多一些。给人留下好感的体形，会成为一种肯定的力量。只需4秒钟，便决定了你给人留下的印象。 通过运动来矫正身形，并让痛症消失：有些疼痛仅仅是因为姿势不正确，姿势正确了，疼痛就自然消失了。本书给出6种症状的运动方案：脖子僵硬、背部僵硬刺痛、肩膀僵硬、胸闷、手麻、全身疲劳。 14天系统姿势矫正法：本书给出14天方案，对变形的颈部进行有针对性矫正，增加全身肌肉弹性。 随时随地可以进行：在办公室、床上、浴室、卧室，随时随地可以练习。
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姿势对了身材好（套装共3册） 专门针对亚洲人设计的体形矫正书，减肥，瘦身，美腿，瘦腿，改善颈椎病，拯救低头族，附赠《准新娘完美体形3周速成》手册
★正确的姿势就是竞争力有调查显示，身材好的人年薪更高。只需4秒钟，便决定了你给人留下的印象。好身材能给人留下更好的*印象，为事业、爱情添一份筹码。好身材是自信的来源，也是一种竞争力。 ★从根本上解决减肥问题姿势正确，99%的赘肉就会自动消失。姿势矫正减肥法是利用身体自身的调节能力来进行的一种减肥方式，如果姿势不正确，无论通过什么方式减肥，*终赘肉还是会堆积在弯曲的身体上。 ★消除疼痛，提高生活质量身材好是健康的体现。姿势不正导致的骨盆歪斜会影响内脏健康，颈椎不正会引起多种痛症。矫正运动能改善脖子僵硬、背部刺痛、胸闷、手麻、全身疲劳等问题。纠正姿势，矫正体形，就是对以后的生活品质的投资。 ★专为亚洲人设计的矫正运动大多数的体形问题都是姿势不对惹的祸，作者针对亚洲人体形特点给出系统的运动矫
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