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[美]亨德利·韦辛格 J.P.保利-弗雷（Hendri /2018-01-01 /中信出版社

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[美]亨德利·韦辛格 J.P.保利-弗雷（Hendri /2018-01-01 /中信出版社

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[美]亨德利·韦辛格 J.P.保利-弗雷（Hendri /2018-01-01 /中信出版社

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[美]亨德利·韦辛格 J.P.保利-弗雷（Hendri /2018-01-01 /中信出版社

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[美]亨德利·韦辛格 J.P.保利-弗雷 /2018-01-01 /中信出版社

高效抗压行动法(精)

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(美)亨德利·韦辛格//J.P.保利-弗雷 /2024-12-04 /中信出版社

高效抗压行动法：提高抗压能力，展现最佳自我 提高抗压能力，展现自我

生活中，每个人都会面对各种压力与挑战。能够将压力转化为动力的人往往更有机会获得成功。那么，如何提高自己的抗压能力呢？ 世界知名心理学家、压力管理专家亨得利 韦辛格博士，给我们带来了这本实用的抗压宝典，即《高效抗压行动法》。为了避免被压力压垮，我们首先要让自己从内而外强大起来，给自己穿上一件抗压盔甲，即 COTE 盔甲：C：自信（Confidence）；O：乐观（Optimism）；T：坚韧（Tenacity）；E：激情（Enthusiasm）。 拥有了这件 COTE 盔甲，你还要通过以下方式时时打磨：肯定自己（affirm yourself）；保持乐观（be positive everyday）；展现自我良好状态（commit to your best）；学会庆祝（celebrate）。这样，你就能在压力的暴风雨中来去自如，迎接美丽的彩虹。 《高效抗压行动法》能够让你更有效率、更坚毅、更勇敢！打开这本书，相信你能找到实用的抗压

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【美】亨德利·韦辛格（Hendrie Weisinger ） 【美】J.P.保利-弗雷（J. P. Pawliw-Fry /2018-01-01 /中信出版社