逃避不可耻，但没用 打破心里的“茧”，冲破牢笼，接纳自己。 一本关于克服回避型人格的心理自助手册。 随书附赠练习手册，随时记录状态，让改变看得见。
编辑推荐： ★ 这是一本适用于大多数人的心理自助手册。 在面对生活和工作中的挫败时，我们中的大多数人或多或少都会选择逃避，逃避冲突，逃避争执，逃避压力，这可以让我们获得短暂的安宁，却解决不了任何问题，麻烦仍然存在。 ★ 案例 观点 实践的论证方法，给你直面的勇气。 作为一名临床心理治疗师，作者接触过无数个这样的 你我他 ，他提倡的 暴露练习 ，在多个真实案例的佐证下，被认为是有效可行的方法，他将带领我们一步步走出情绪的沼泽，回归正常生活。 ★ 附赠练习手册，随时记录状态，让改变看得见。 随书附赠的练习手册，帮助我们跟随作者（治疗师）的节奏，用持续记录的方式，一步步打开心结，接纳自己。
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逃避不可耻,但没用 随书附赠练习手册 克服回避型人格的心理自助手册
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编辑推荐：1.被誉为日本心理学界“大神”，通俗心理学顶流的冈田尊司又一力作冈田尊司在几十年心理学研究生涯里，接触了上万名形形色色的有回避型问题的青年，他也研究现代人的心理危机，帮助了众多的青少年及成人解决心理困扰。2.一线精神科医生写给大众的心理学科普作者引用大量精彩的案例分析，帮大众理清什么是回避倾向、什么是回避型人格、什么是回避型依恋、什么是回避型人格障碍，它们的成因及表现形式，他们如何自救以及他人如何与有回避型人格的人相处等。3.一本关于克服回避型人格的自助指南，我们如何走出回避型人格的困境逃避不可耻，但没用！不要总是拒绝一个人的邀请，不妨去一次。不要在意别人怎么看，集中注意力做自己想做的事情。犹豫的时候不妨去做，哪怕是一件小事，也会让人生开始改变。4.心理学前沿成果+大量案例分
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逃避不可耻,但没用 [美]丹尼尔·F.格罗 9787229163679 重庆出版社
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逃避不可耻,但没用 [美]丹尼尔·F.格罗 重庆出版社 9787229163679
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