一茶匙女性荷尔蒙的力量 松村圭子、青木晃、野口早苗、吉川芽、白鸟早奈英 著 9787555233282 青岛出版社【可开 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
现在的你处于人生的哪个阶段？珍惜你的女性荷尔蒙——健康美丽的不老激素！现在就开始改变错误的生活方式，留住荷尔蒙，提升代谢力，唤醒体内的青春机制，让身体、心理、肌肤的恼人症状通通Out！ 跟着本书学习从生活中全面提升荷尔蒙力的九堂课： 饮食——让身体由内而外焕发青春的“生机”食谱 健步走——无论何时何地都可以随机进行的有氧运动 伸展练习——调整自主神经与骨骼平衡，身体自然放轻松 阿斯汤加瑜伽——“呼吸法”＋“冥想”：将压力放空 睡眠——睡得香甜，起得痛快：睡眠讲究好品质 美肌——一起努力“减龄10岁”吧 按摩——促进淋巴液的停滞，积极将老旧废物排出体外 女性荷尔蒙制剂——调整荷尔蒙平衡的“口服避孕药”与“荷尔蒙补充疗法” 汉方——激发自愈力，延
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