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这么睡，不会累 弗兰克·李普曼 尼尔·帕克尔 中信出版社 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
明明困得睁不开眼，躺下却辗转反侧？ 白天累得头昏脑涨，入夜却睡意全无？ 明明已经睡了很久，醒来却疲惫不堪？ 因为学习/加班/带娃/玩手机，已经很久没有睡个好觉？ 我们因睡眠而失去的，绝不仅仅是一夜黑甜，而是有关健康体魄、美好生活的方方面面。 你永远无法想象自己因睡眠剥夺而失去了什么，是转瞬即逝的记忆、清醒的头脑、健康的体魄、完善的免疫系统，还是仅仅是睡醒一觉就能获取的好心情和清新美好的生活？由于文化和科技的改变，名为失眠的流行病正在席卷。 阅读本书，你将了解自己的节律特质与睡眠类型，粉碎有关睡眠的单一认知或错误认识，并获得一个专属于你的睡眠方案，重建多场景、多维度的科学入眠理念。 对于睡眠，没有所谓的“一觉通百病”的解决方案——本书为读者提供详细的问答自测表，帮助读者定位自己的专属
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畅销书《谷物大脑》《血糖解方》作者盛赞：“更好的睡眠，更好的你，这句话说明了一切。”重置自然节律 修复受损大脑 重启免疫系统?解锁低炎生活 告别熬夜睡不着 不再长睡起不来 阅读本书，你将首次了解自己的节律特质与睡眠类型，粉碎有关睡眠的单一认知或错误认识，并获得一个专属于你的睡眠方案，重建多场景、多维度的科学入眠理念。不管你是因为什么睡不着、睡不醒，本书都能帮你安稳入眠！ 这本书能帮助你：综合作息、饮食、运动、环境，多维度调理睡眠问题，总有一条路通向黑甜的梦乡；?告别身心疲惫、焦虑健忘、工作压力、内分泌失调、营养失衡、手机上瘾等生活难题，给你一个多功能健康生活改善方案；通过改变睡眠方法，重建强大的免疫系统；通过重置节律，修复现代生活重压下受伤的大脑——这么睡，不会累。
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787521748130 Author 作者 (美)弗兰克·李普曼,(美)尼尔·帕克尔 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 280页 Publisher 出版社 中信出版社 Publication Date 出版日期 2023-01-01 Product Dimensions 商品尺寸 32开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 阅读本书，你将*次了解自己的节律特质与睡眠类型，粉碎有关睡眠的单一认知或错误认识，并获得一个专属于你的睡眠方案，重建多场景、多维度的科学入眠理念。对于睡眠，没有所谓的“一觉通百病”的解决方案——本书为读者提供详细的问答自测表，帮助读者定位自己的专属睡眠模式和睡眠问题根源，不管你是因为压力和焦虑而失眠，还是因为激素失调而失眠，抑或因为营养失衡而失眠，本书总有一个方案能帮你入眠！无论你是百灵鸟
¥49.00定价：¥98.00 (5折)
这么睡,不会累 (美)弗兰克·李普曼,(美)尼尔·帕克尔 著 胡晓姣,吴越,张竞文 译 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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