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肌肉训练完全图解:功能性训练 (美)卡捷琳娜?斯波里奥//埃丽卡?戈登马林 人民邮电出版社
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功能性训练(肌肉训练完全图解) (美)卡捷琳娜·斯波里奥//埃丽卡·戈登马林|译者:姚妍婷 人民邮电
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《功能性训练(肌肉训练完全图解)》由卡捷琳娜·斯波里奥、埃丽卡·戈登马林著。功能性训练的关键在于有效的运动。这些动作能帮你增强耐力、提高灵活度、加强力度以及稳定性,同时帮你燃烧体内的卡路里、塑造完美的身材。时刻牢记,你的身体是一个统一的整体,你的目标是使整个身体得到锻炼,而不是单独锻炼某一部位的肌肉。功能性训练通过将多项运动组合在一起而使许多肌肉组织同时得到锻炼,这将帮助你缓解肌肉组织锻炼的不平
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肌肉训练完全图解:功能性训练 改善日常生活中提拉抬举各项动作的64个基础训练 无器械健身 练肌肉 健美训练图解 旷氏文豪
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肌肉训练完全图解:功能性训练 [美]卡捷琳娜·斯波里奥(Katerina Spilio)、[美]埃丽卡·戈登马林(Eri 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
《肌肉训练完全图解:功能性训练》的关键在于有效的运动。这些动作能帮你增强耐力、提高灵活度、加强力度以及稳定性,同时帮你燃烧体内的卡路里、塑造完美的身材。时刻牢记,你的身体是一个统一的整体,你的目标是使整个身体得到锻炼,而不是单独锻炼某一部位的肌肉。功能性训练通过将多项运动组合在一起而使许多肌肉组织同时得到锻炼,这将帮助你缓解肌肉组织锻炼的不平衡。 《肌肉训练完全图解:功能性训练》囊括了横向运动、纵向运动以及平衡度训练、灵活度训练、耐力训练等日常生活中比较实用的运动。这些运动将有助于保持脊柱的弯曲度,增加核心肌群的稳定性,紧实肌肉,提高平衡性,以及增加身体的活力,以便应对生活中的任何挑战。
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肌肉训练完全图解:功能性训练 [美]卡捷琳娜·斯波里奥(Katerina Spilio)、[美]埃丽卡·戈登马林(Eri 【正版】
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肌肉训练完全图解 功能性训练,卡捷琳娜·斯波里奥 埃丽卡·戈登马林,人民邮电出版社,9787115369758
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