正版图书 完美逃离——5分钟快乐减压计划 中国广播电视出版社 9787504351258 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧

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（美）弗兰特雷,（美）米尔斯顿 著,鞠婧琦 译 /2006-12-01 /中国广播电视出版社

完美逃离——5分钟快乐减压计划[美]米尔斯顿 著；鞠婧琦 译；[美]弗兰特雷中国广播影视出版社97875043512 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！

你每一天的生活是否都步履匆匆，而晚上倒在床上时又感到一无所成、空虚寂寞?你是否在工作上非常努力但又感到仿佛大部分时间都花费在了无关紧要的事情上?你是否感到排山倒海般的压力和自己长期的紧张状态？如果每一天你能完成自己分内的事情，同时又能够感到心境平和、精力集中、不被压力所困扰，那又会是怎样呢？你在生活中又有多少时间能让自己做到精力集中、目标明确、全身心地投入到当前时刻呢？ 用5分钟来改变这一切怎么样？著名医学博士杰弗瑞·弗兰特雷医生给我们提供了一系列简单、有效和持久改变心情，使你远离寂寞和空虚的5分钟习法。不断实践这些练习时，你会发现这美妙的分钟是你能够给予自己的好礼物。任何时候，只要你需要为自己注入平和的心境，你只需做这些练习就可以使自己完美逃离那些让人心烦的一切，逃回到心中属

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[美]米尔斯顿 著；鞠婧琦 译；[美]弗兰特 /2006-12-01 /中国广播影视出版社

正版！完美逃离—5分钟快乐减压计划 9787504351258 中国广播电视出版社【可开发票】 正版图书下单即可

心情平和…精力集中…内心轻松…这一切离你只有5分钟之遥！ 5分钟说长不长，说短不短。我们总是在忙碌、紧张、梦想、渴望与困惑中交错。有时候，压力排山倒海般袭来，让我们措手不及。特别是在当今，琳琅满目的商品满足着我们的虚荣与欲望，应接不暇的事务充斥着我们的个人世界，而同时我们的心灵倍受煎熬，日益感到贫乏与不安。 然而改变这一切也许就在那么一瞬间。 本书的目的在于帮助你更加关心自己的现状、学会与人与己的沟通与交流，让生活变得允实而有意义。 本书所传达的理念十分简单：抽出一点时间，仅仅是每天早上的五分钟，真止做到全神贯注，目标明确，让自己全身心地投入到简单易学的练习或活动中。 书中所推荐的每一项练习或活动都具有让你开始改变的魔力。你将学会如何协调与自身的关系、如何更好地与他人共

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2006-12-01 /中国广播电视出版社

完美逃离——5分钟快乐减压计划

心情平和…精力集中…内心轻松…这一切离你只有5分钟之遥！ 5分钟说长不长，说短不短。我们总是在忙碌、紧张、梦想、渴望与困惑中交错。有时候，压力排山倒海般袭来，让我们措手不及。特别是在当今，琳琅满目的商品满足着我们的虚荣与欲望，应接不暇的事务充斥着我们的个人世界，而同时我们的心灵倍受煎熬，日益感到贫乏与不安。 然而改变这一切也许就在那么一瞬间。 本书的目的在于帮助你更加关心自己的现状、学会与人与己的沟通与交流，让生活变得允实而有意义。 本书所传达的理念十分简单：抽出一点时间，仅仅是每天早上的五分钟，真止做到全神贯注，目标明确，让自己全身心地投入到简单易学的练习或活动中。 书中所推荐的每一项练习或活动都具有让你开始改变的魔力。你将学会如何协调与自身的关系、如何更好地与他人共

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（美）弗兰特雷，（美）米尔斯顿 著，鞠婧琦 译 /2006-12-01 /中国广播影视出版社