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早上根本没时间做饭、精致的早餐做起来太麻烦、随便买点填饱肚子就行……请忘掉这些借口，其实做一份营养又美味的早餐只需5分钟。 6种鸡蛋做法、39款烤吐司——花样众多，每天都吃得不同； 冰淇淋贝果、巧克力香蕉芭菲——做法新奇，让人意想不到； 冲泡味噌汤、梅干紫菜茶泡饭——日式料理，也可以轻松上手； 每章都有偷懒小贴士——怕麻烦也没关系，只需要洗一个碗； 临睡前想想明早吃什么，白天积累的压力也会不知不觉间消失无踪。 好好吃早餐，不仅是对自己身体的爱护，更是为全新的一天加油。 认真做早餐的你，将收获一整天的好运气。
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开启幸运一天的早餐计划 日本食谱书大奖获奖作品，美食达人营养师小田真规子 教你做快手、营养又美味的元气早餐。
◎作者小田真规子是日本美食达人、营养师。曾出演NHK料理节目，著有多本畅销食谱，拥有众多粉丝。 ◎本书是2016年度日本食谱书大奖的获奖作品。 ◎书中的食谱大部分只需要5分钟就可以完成，简单快手、适合忙碌的清晨，整理收拾起来也十分轻松。 ◎即使是常见食材，换换配料、一点巧思，就有多种多样的吃法，每一天的早餐都有惊喜。 ◎做好的早餐不仅美味，而且赏心悦目，还能均衡摄入营养，为新的一天注入活力。 ◎忘掉那些不想做早餐的借口吧，无论是料理新手还是忙碌的上班族，都可以通过这本早餐计划，用双手打开幸运的一天。
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