不生气的活法 (美)塔弗雷特,(美)卡西洛 ,梁海英 中信出版社【正版书籍】 【热销推荐，正版现货，全国三仓就近发货，物流快捷，欢迎选购！】
《不生气的活法:七种技巧让你心平气和》是由 1、美国职业心理学会权威读本、《心理月刊》执行主编王珲倾力 2、美国权威情绪管理专家对当代人日常愤怒心理的深刻解读和有效解决途径： ☆ 愤怒从何而来？ 愤怒是一种习惯，是多年的思维模式造成的情绪反应方式，你认为愤怒会让自己显得强大，其实正相反。 ☆ 愤怒会带来什么？只会让问题变得更糟，更会让你情绪低落，决策失误、破坏人际，损害身体健康，甚至更严重的后果。 ☆ 什么让你生气？别人的过错、倒霉的运气、的经历、过去的记忆等等外界因素都只是诱因，真正的根源在于自我对这件事情的评判，也就是说生气与否，取决于你自己的选择。 ☆ 愤怒的快速解决方案回避和离开。当一场争吵即将爆发时，当你预见自己即将失控时，请回避和离开，选择其他的时间，等自己冷静下来，再去处理问题
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不生气的活法：七种技巧让你心平气和 [美]塔弗雷特、[美]卡西洛 著；梁海英 译 中信出版社 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
《不生气的活法：七种技巧让你心平气和》中讲述了我们为什么总发火？真有那么多事情值得发火吗？动不动就发火会有什么后果？伤身体、破坏人际关系、断送大好前程、引发不必要的事端……怎样才能少发脾气？如何及时认清让我们发火的诱因，早做心理准备？《不生气的活法：七种技巧让你心平气和》是一部实用性很强的通俗心理学读物。作者通过讲解愤怒情绪的诱因，让你学会分析容易让自己发火的事情，同时，还提出了以下七个行之有效的技巧，帮助我们心平气和、拥有好情绪： ◎适时远离和回避让你生气的人和事物； ◎找寻解决问题的新方法 ◎正面思维 ◎学着原谅 ◎身心放松 ◎体验和模拟遇到愤怒情境
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不生气的活法：七种技巧让你心平气和[美]塔弗雷特、[美]卡西洛 著；梁海英 译中信出版社9787508623757 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
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