本书是俄罗斯Russian Beauty奖心理类奖项得主、心理学家安娜 贝列佐夫斯基依据其心理咨询、治疗的实际工作经验,集中探讨当今都市人在面临孤独时的心理自救指南。安娜 贝列佐夫斯基列举了许多生活中的案例,描述了自己的身心实践,以此探讨孤独的原因和表现形式,教会人们如何从抑郁、冷漠、自我封闭、消极等与孤独相关的各种心理状态中解脱出来。
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