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【正版】 抗阻训练方案设计指南 [英]史蒂文·J.弗莱克（Steven,J.,Fleck）,威廉·J.,克雷默（Will
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抗阻训练方案设计指南 [美]史蒂文·J.弗莱克,[美]威廉·J.克雷默 人民邮电出版社 【新华书店正版图书书籍】 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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抗阻训练方案设计指南(第4版) 人民邮电出版社 (英)史蒂文·J.弗莱克//威廉·J.克雷默 著 杨东汉 译 全新正版，可开发票
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抗阻训练方案设计指南(第4版) 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
系统介绍抗阻训练的重要研究和实践进展，解读抗阻训练方案的设计策略和方法·抗阻训练的原则、类型、体系和生理适应·训练方案的设计指南、可用技术和进阶策略·特殊人群的生理特点和训练方案设计方法认真读完这本书，你将对抗阻训练有更系统、深入的理解能为各类人群设计出更具个性化的科学抗阻训练方案帮助不同水平的运动员提升运动表现，赢得更多胜利帮助有不同健身和体能需求的人群优化训练，达成目标
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115552068 Author 作者 (英)史蒂文·J.弗莱克//威廉·J.克雷默 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 540页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2022-05-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 对于大众健身和专业体能训练来说，抗阻训练是不可或缺的。作者基于自身多年的研究、实践经验，以及世界各地的运动科学家关于抗阻训练的重要研究进展，探讨了抗阻训练方案的关键变量及设计方法。书中具体介绍了抗阻训练方案的设计原则和不同类型的抗阻训练，详细阐释了抗阻训练的生理适应及其与心肺训练、柔韧性训练等的关系，系统讲解了抗阻训练方案的设计方法、可使用的技术和策略及停训的影响和安排，仔细讨论了
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抗阻训练方案设计指南 第4版 [英]史蒂文·J. 弗莱克（Steven J. Fleck）；威廉·J. 克雷默 人民邮电 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
对于大众健身和专业体能训练来说，抗阻训练是不可或缺的。作者基于自身多年的研究、实践经验，以及世界各地的运动科学 家关于抗阻训练的重要研究进展，探讨了抗阻训练方案的关键变量及设计方法。书中具体介绍了抗阻训练方案的设计原则和不同类型的抗阻训练，详细阐释了抗阻训练的生理适应及其与心肺训练、柔韧性训练等的关系，系统讲解了抗阻训练方案的设计方法、可使用的技术和策略及停训的影响和安排，仔细讨论了女性、儿童和青少年及老年人的抗阻训练。提供的针对不同训练个体、需求和环境的内容将帮助读者设计出高度个性化的抗阻训练方案。 无论是希望深入了解抗阻训练基础知识的运动科学 家、相关专业教师和学生，还是在实践中应用抗阻训练的体能教练、力量教练、私人教练、运动员及运动爱好者、健身爱好者等，均能从《抗阻训练方
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系统介绍抗阻训练的重要研究和实践进展，解读抗阻训练方案的设计策略和方法 .抗阻训练的原则、类型、体系和生理适应 .训练方案的设计指南、可用技术和进阶策略 .特殊人群的生理特点和训练方案设计方法 认真读完这本书，你将对抗阻训练有更系统、深入的理解 能为各类人群设计出更具个性化的科学抗阻训练方案 帮助不同水平的运动员提升运动表现，赢得更多胜利 帮助有不同健身和体能需求的人群优化训练，达成目标
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抗阻训练方案设计指南 第4版 力量训练基础 力量训练计划 肌肉力量训练 体能训练
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