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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787505749825 Author 作者 （西）何塞·哈巴-卢比奥（瑞士）拉斐尔·海因策 Format 版本 精装 Pages Number 页数 264页 Publisher 出版社 中国友谊出版公司 Publication Date 出版日期 2020-10-01 Product Dimensions 商品尺寸 其他 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 睡眠占我们生活1/3的时间：80岁时，我们将花费超过25年的时间睡觉。然而，和睡眠相关的诸多知识对很多人来说依然是个谜。睡眠的真正用途是什么？我们为什么做梦？我们应该小睡一下吗？什么是呼吸暂停？睡眠的不同阶段是什么？如何在不规律的时间下睡觉？如何对抗失眠？孩子应该什么时候睡觉？我们能唤醒梦游者吗？如何恢复时差？为了回答这些问题和许多其他问题，作为资深睡眠专家，作者结合多年丰富经验以及
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