当下健康的烹饪方式莫过于蒸，油脂少、热量低、清淡养身、健康美味；容易学、容易做，方便快捷，节省时间。
/ 2018-12-01
/ 中国轻工业出版社
萨巴厨房多年美食图书创作经验，打造精品菜谱，轻松易学、简单好操作。 精美真实的菜品图，全部实操试做，真实拍摄。 步骤详尽，一步一图，不看文字也能学会。 菜品原料易于采买，家常又实惠。 精心分配操作步骤，令你轻松掌握。 贴心的烹饪秘笈，保证零失败。 蒸制需要用到的工具配件，一目了然。 深度剖析一条清蒸鱼的做法，先人一步成为蒸菜大师。 调配快手酱汁，简单的蒸菜分分钟就可搞定。 17年畅销美食图书经验的积累 1 00 张高清菜品大图让美食呈现眼前 1 000 张清晰实用的步骤图，简单易学 要吃饱更要吃好，就从学习科学烹饪开始。 美食奥义是身心满足的同时，肠胃也没有负担！
¥23.90定价：¥49.80(4.8折)
常见厨房小家电、厨具，帮忙解锁154道10分钟快手早餐！
/ 2023-10-01
/ 中国轻工业出版社
1、以常见的厨房小家电和厨具作为分章。 2、早上只需10分钟操作就可以吃上一顿营养早餐。 3、早上只使用一个器具，让你的操作更简洁。 4、省时省力小窍门 预制菜，助力10分钟快手早餐。 5、部分菜品还配有二维码，扫码即可观看制作视频。 以器具作为本书的分章，每章一个器具，为了更节省时间，选择了早上只使用一个器具就能完成的餐品，保证操作更简洁、时间更短。对于操作复杂的菜品，将准备步骤提前到前一晚，预制好放冰箱冷藏或冷冻，早上再进行简单操作即可。还有预制菜来帮忙，预制小菜和糕点，让早上的选择更丰富！
¥23.90定价：¥49.80(4.8折)
“蒸”是一种非常温柔的烹饪方式，能更好地留住食物的本味和营养。精选119道蒸菜，以食材为线索，涵盖蔬菜、肉蛋、水产和主食四大类别。
/ 2022-05-01
/ 中国轻工业出版社
1、原汁原味，健康简单。 2、食材常见、好保存；操作简单、易成功。 3、没有 油烟 的烹饪方式，也能让厨房更清爽，减少后续清洁的烦恼。 4、流程导图的呈现方式，让步骤更清晰明了，厨房小白也能轻松看懂。 美好的生活就是 蒸蒸日上 ！ 本书作者萨巴蒂娜，拥有二十多年美食烹饪经验，曾主编过八十多本畅销美食书籍。精心挑选119道蒸菜，涵盖蔬菜、肉蛋、水产和主食四大类别。将美味的秘诀，通过思维导图的方式，毫无保留地呈现在您的面前。 蒸 是一种非常温柔的烹饪方式，能更好地留住食物的本味和营养。除此之外，没有 油烟 的烹饪方式，也能让厨房更清爽，减少后续清洁的烦恼。特别适合想要好好吃饭，却不想收拾厨房的人。
¥23.90定价：¥49.80(4.8折)
全面而实用的煮汤指南，不论厨艺如何，都能煮出美味与营养，打造年轻人的“佛系养生”之道。每一煲汤都是营养好滋味。
/ 2024-12-01
/ 中国轻工业出版社
忙碌的工作节奏和不断攀升的生活压力，使得现代年轻人对快速、便捷且健康的饮食解决方案有着迫切需求。汤品因其营养丰富、制作简单、易于上手的特点，成为了一个理想的选择。本书精选了100多道营养汤品，通过精心策划的食材分类和详细的食材特点介绍，旨在为读者提供一种既能迅速上手又能滋补身心的饮食方式，从而满足年轻一代 佛系养生 的需求。除此之外，本书还细致讲解了煮汤的器具选择、火候掌握以及关键技巧，为读者提供了一站式的汤品烹饪指导，帮助读者摆脱传统厨房的繁琐，探索更加科学、简单的健康生活方式。
¥23.90定价：¥49.80(4.8折)
妙用时间烹饪美味，五大类菜品，161道食谱，15分钟内出餐，搭配详细图文和视频演示，演绎快手厨房。
/ 2024-01-01
/ 中国轻工业出版社
你的生活不止忙碌。 加餐是为了更好的加薪，别看它是快手美食，却能同时满足你的营养和味蕾。 更短时间享受更多美味！ 精选食谱，多样品类，15分钟内上菜，每页的 省食搭配 让你实现利用更短的时间做更多的菜类，帮你解决选择难题，省时省力又省心。 厨房小白怎么办？ 动静演绎，图文展示步骤，配上视频演示，让你在最快的时间内掌握烹饪流程，解锁美味秘籍。 好食光 系列图书，国内超人气美食作家萨巴蒂娜力作。精选百余道菜谱成书，平衡美食爱好者的时间与营养，不止蒸炖，更有煎炒，是忙碌一族最值得拥有的美食佳作。
¥23.90定价：¥49.80(4.8折)
128道早餐，涵盖汤、粥、面、三明治、沙拉、饮品等。16道套餐搭配，不用动脑子也能享受营养均衡的早餐。
/ 2022-07-01
/ 中国轻工业出版社
元气满满的一天，从早餐开始！ 小编也曾备受 早餐吃什么 的困扰！中国有句俗话 早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少。 可以看出，早餐在中国人心中一直都占据着重要位置。但是快节奏的现代生活，让人只想在早上多睡10分钟。有什么办法可以既吃的好，又不牺牲早上的睡眠时间吗？于是就有了这本书。 本书作者萨巴蒂娜，拥有二十多年美食烹饪经验，曾主编过八十多本畅销美食书籍。在 营养 和 简单 的平衡中，精心挑选出128道早餐，从中国人偏爱的传统汤粥点心，到受到年轻人追捧的西式三明治沙拉，从让人感到踏实的面、饭主食，到让人感到轻松畅快的轻食饮品 不管你是想吃饱还是吃好，总有一款切中你的胃。
¥24.90定价：¥49.80(5折)
购书有礼，晒单赢大奖！虽然懒，我也要色香味俱全。122道为懒人量身定制的绝味下饭菜！
/ 2018-05-01
/ 青岛出版社
1.懒人定制。《懒人版米饭杀手》的口号是 虽然懒，我也要色香味俱全 。本书突出 懒人 ，收录的作品易操作，但美味不打折扣。特别适合工作节奏快又没有下厨经验的人学习制作。 2.格调提升。与之前出版的《米饭杀手》相比，内容优势明显，增加了简单西餐、日韩料理、米饭套餐以及家宴定制等非常实用的内容，迎合年轻群体追求格调的饮食诉求。 3.海量内容。全书收录菜品达到122道，经典 时尚的组合模式，让人有更多选择可能。厨房妙招和家宴的设计，亲切自然，能拉近与年轻读者之间的距离。
¥28.40定价：¥49.80(5.71折)
¥19.99
电子书
养育自主、坚韧、有觉察力的孩子！觉醒的父母，才能给孩子温柔而有力的教养，才能放下控制，培养孩子做*好的自己。在觉醒的家庭，父母与孩子的相互支持，共同成长！奥普拉?温弗瑞再次推荐，青豆书坊。
/ 2020-04-01
沙法丽 萨巴瑞博士继《纽约时报》畅销书《父母的觉醒》之后又一力作 引领家庭教育的革命性转变 引领父母走出教养迷思，摆脱恐惧和担忧，创建爱与成长的家庭场域 作者在本书中提出的诸多家庭教育的革命性观点其实基于对人和人的生存状态的观察和理解。作者认为，家长一方面真的爱孩子，但一方面却对孩子有着很强的控制欲。作者意识到，那个控制孩子的声音并非来自我们真正的自己，而是来源于我们的 自我 。 什么是 自我 ？ 自我 就是那个常常在我们脑海中响起的带有控制欲的、苛刻的、愤怒的声音 并不是真正的我。它也不是我们任何一个人的真我。它只是一种习惯性的生活应激反应。而真我才是我们的本质，是我们真实的人格。它隐藏在我们内心深处，大部分时间都湮没在 自我 喋喋不休的聒噪和情绪反应之下。 自我 其实是认识自己的
¥19.60定价：¥48.80(4.02折)
根据不同体质、季节推荐不同的煲粥食材，一年四季都可以喝的养生粥。对症滋补、调节体质、润养全家。部分粥品配有制作视频，直观学习易掌握。
/ 2024-11-01
/ 中国轻工业出版社
在当今健康意识日益增强的社会背景下，消费者对营养美食的追求愈发强烈。《四季皆宜养生粥》应运而生，不仅紧跟市场趋势，更精准捕捉了都市人群对快速、便捷且健康饮食的迫切需求。本书精心策划，旨在为读者提供一站式的营养粥制作解决方案，无论是早餐的清新开场，还是晚餐的温馨收尾，亦或是日常的养生保健与疗愈时刻，都能从中找到满意的选择。萨巴蒂娜以其专业的烹饪视角和深厚的厨艺功底，将复杂的烹饪技艺简化，让每一位读者都能轻松上手，在家中也能享受到既美味又健康的粥品。根据体质、季节推荐相应的饮食食材，更是这《四季皆宜养生粥》的一大卖点，让养生变得更加科学、简单，助力每一位追求健康生活的读者。
¥23.90定价：¥49.80(4.8折)
上班族怎么吃饭才安心？渴望野餐郊游、拥抱自然？告别外卖，自带便当，安心健康！
/ 2020-04-01
/ 中国轻工业出版社
告别外卖，自己做的美食才健康！无论是上班族午餐还是野餐派对，轻简又丰富的便当满足你的味蕾。 只要掌握了基础食材的快速制作方法，做好野餐和便当一点也不难！ 称手的工具不可缺，可助你 小白 逆袭成高手！ 教你食材保鲜又保色的方法，当你揭开便当的那一刻，定能艳惊四座，吸引众人眼球。 本书卖点： 1. 萨巴厨房图书团队，累积多年经验，推出精品菜谱和内容，力求轻松易学、简单好操作。 2. 精美、真实的菜品图，全部实操试做，真实拍摄，让美味真真切切看得到。 3. 步骤详尽，且每一步都有对应的步骤图、烹饪秘籍图，不用看字都能学会。 4. 菜品原料易于采买，家常又实惠，适合中国百姓的口味。 5. 菜谱部分精心设计，既有诙谐的花名、也有实在的健康功效。 6. 告别外卖，自己做的美食才健康！轻简又丰富的便当满足你
¥22.40定价：¥49.80(4.5折)
父母的觉醒3本套（共3册）（父母的觉醒+父母的觉醒2+家庭的觉醒）家庭育儿书籍
哥伦比亚大学临床心理学博士、教育专家萨巴瑞 揭示亲子关系的真相，破解家庭教育的难题， 让父母与孩子成为相爱互助的统一体！
/ 2020-04-01
★启迪父母自我觉醒 学会适当地 放手 ！ 广大父母需要回归教养的本质， 以开放、尊重、理解的心态对待孩子。 ★从 控制 到 指导 ，带你聆听孩子的声音！ 你是否总对孩子说： 我希望你这么做！ 现在，问问孩子： 你想怎么做？ ★孩子的自觉与自立，需要亲子间充满能量的情感联结 如何坦然接受孩子的 本来面目 ？ 如何以建设性的方式与孩子合作？ 如何让孩子承担自然后果？ 如何让孩子赞同并遵守父母建立的规则？ 如何正确地与青春期的孩子 过招 ？ ★美国著名正念心理学家*育儿力作、《父母的觉醒》姊妹篇！ 沙法丽 萨巴瑞 美国正念心理学领域的代表人物。 经典育儿书《父母的觉醒》一出版即登上《纽约时报》畅销书榜！ ★学者与媒界权威人士盛赞！ 杰奎琳 格林 （ 伟大育儿秀 主持人）： 如果你今年只能读一本育儿书，
¥57.80定价：¥144.40(4.01折)
《纽约时报》畅销书《父母的觉醒》《家庭的觉醒》作者沙法丽·萨巴瑞觉醒系列集大成之作
/ 2024-06-28
/ 中信出版社
读这本书是一种身心上的双重洗礼，它带父母先疗愈自我，进而更从容、更松弛地去养育自己的孩子。 1.《纽约时报》畅销书《父母的觉醒》《家庭的觉醒》作者沙法丽 萨巴瑞觉醒系列集大成之作，刚上市即被评为《美国图书馆杂志》推荐好书。 2. 版权已输出22个国家和地区，并迅速登顶各国亲子教育榜单，成为全球畅销书。 3. 3大觉醒阶段，20个实践方案，帮父母打破世代相传的不良沟通模式，以全新的方式与孩子建立亲密连接。 4. 国内教育心理界大咖陈忻、刘称莲、屠彬、詹大年，育儿博主@花生共和本花、葵妈老夏，著名主持人周洲等赞赏推荐。 5. 被小红书原版圈妈妈推荐为 最值得阅读的五星级亲子图单之一 ，众多读者翘首以待。
¥32.40定价：¥59.00(5.5折)
¥19.99
电子书
就爱吃排骨（美食堂系列再度精心呈现，当当网定制销售，美食达人热衷推荐）美食堂系列，当当网食谱类图书销售榜前三名，越啃越解
/ 2012-06-01
/ 上海文化出版社
生活在速食时代的我们，已经很难享受到真正既美味又健康的美食了，尤其是快节奏的现代生活，让人们不得已而远离厨房，也似乎在无形中远离了家，以及那份在家独有的快乐与温馨——烹饪美食。 萨巴蒂娜，久居饮食传媒界的美食专家，爱吃好吃会吃，曾出版过20多本国内畅销美食食谱，颇具人气。此次，作者精心编制了这套美食堂系列，就是要向更多的人传播和共享美食的快乐。而这本《就爱吃排骨》作为系列之一，则是专门为美食达人与“恋家族”准备的贴心食谱，荟萃了几十道*经典的各类排骨菜式，为适应现代人的快节奏，作者精简了烹制过程，配合*简洁凝练的语言和亮眼的插图，使读者可以立即掌握烹饪诀窍，同时，作者匠心独运，又特别搭配了十余道经典素菜，专为解肉食之油腻，荤素搭配，更显营养。立即动手，在你的家人朋友面前闪
¥21.60定价：¥38.00(5.69折)
父母的觉醒（2013年获中国教育报“影响教师的100本书”之TOP10图书）
帮助父母与孩子建立深层次情感纽带，实现父母与孩子的互助成长。《当下的力量》《新世界：灵性的觉醒》作者埃克哈特?托利、专业权威媒体《心理月刊》《父母世界》《母子健康》《中华家教》《父母堂》等联袂倾力推荐
/ 2024-03-01
作为哥伦比亚大学的心理学博士，《父母的觉醒》一书作者从心理学角度来探索、观照父母与孩子成长过程中关系的方方面面，揭示了父母与孩子关系的真相，指引我们在养育孩子的神圣旅程中，穿越情感与精神的复杂地貌；其深刻的教养之道，不仅将孩子身体、思维、心灵的培养融为一体，也让为人父母者得到充分的成长和享受。 孩子的问题，往往是父母自身问题的折射。萨巴瑞博士将东方正念思想与西方心理学理论有机地融为一体，提出 父母与孩子相爱互助、共同成长 的教育理念。她用智慧平和的心灵、自省真诚的态度、科学专业的知识，引领广大父母回归自己的内心，摆脱成长过程中的精神创伤，发现被遮蔽与压抑的真实自我。当父母放下自负、打开自我后，就能自然而然地与孩子建立联系，进而形成深层次的情感纽带，以开放、尊重、理解的心态对待
¥27.00定价：¥48.80(5.54折)
《父母的觉醒》姊妹篇。让父母切实解决任何亲子冲突，培养自律、快乐、有责任感的孩子！著名主持人奥普拉、《父母平和 孩子快乐》作者劳拉?马卡姆博士诚挚推荐！青豆书坊
/ 2020-07-01
★启迪父母自我觉醒 学会适当地 放手 ！ 广大父母需要回归教养的本质， 以开放、尊重、理解的心态对待孩子。 ★从 控制 到 指导 ，带你聆听孩子的声音！ 你是否总对孩子说： 我希望你这么做！ 现在，问问孩子： 你想怎么做？ ★孩子的自觉与自立，需要亲子间充满能量的情感联结 如何坦然接受孩子的 本来面目 ？ 如何以建设性的方式与孩子合作？ 如何让孩子承担自然后果？ 如何让孩子赞同并遵守父母建立的规则？ 如何正确地与青春期的孩子 过招 ？ ★美国著名正念心理学家*育儿力作、《父母的觉醒》姊妹篇！ 沙法丽 萨巴瑞 美国正念心理学领域的代表人物。 经典育儿书《父母的觉醒》一出版即登上《纽约时报》畅销书榜！ ★学者与媒界权威人士盛赞！ 杰奎琳 格林 （ 伟大育儿秀 主持人）： 如果你今年只能读一本育儿书，
¥22.40定价：¥46.80(4.79折)
女性的觉醒（写给女性的人间清醒书，《父母的觉醒》《家庭的觉醒》之后，“觉醒”系列第三部！）
写给女性的人间清醒书，女性的命运有三次转折点：原生家庭·婚姻·觉醒的自己 美国正念心理学家、哥伦比亚大学临床心理学博士、《父母的觉醒》《家庭的觉醒》作者沙法丽·萨巴瑞 ，“觉醒”系列第三部
/ 2022-07-10
/ 中信出版社
1、 本书作者是哥伦比亚大学临床心理学博士，教育专家，出版过《父母的觉醒》，《家庭的觉醒》，《失控》等书，在世界各地举办研讨会并发表演讲。其中《父母的觉醒》被《中国教育报》评为影响教师的100本书，被很多学校组织推选为共读书目。 2、 女人从小到大，会逐渐把重心放在自己以外的人和事上，小时候以父母、同学、朋友为主，从他们那里获得肯定、认可，从而确认自己的价值，之后又加上伴侣、丈夫、孩子，但实际上这些亲密关系会慢慢转变为重重枷锁，将女性一层层套牢，女人不知不觉变成了身边人的保护者、清洁工、护士、保姆等，不仅如此，她们还会常常自责，把各种遭遇归因于自己的不足，被责任捆绑，活在不安和恐惧中。而本书的写作目的是从各个层次、角度出发，帮助女性意识到这些问题，并理解这些问题如何形成、有何表现，并
¥42.80定价：¥59.00(7.26折)
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